1 ayda 12 kilo zayıflatan diyet ile sağlıklı yemek alışkanlıklarını bırakmadan ve aç kalmadan kilo vermek mümkün. Bu zayıflama bantları ile 1 ayda 12 kilo zayıflama mümkün olmaktadır.
1 ayda 12 kilo zayıflayabilmek için kullanılan bu ürünlerin etkisi anında başlayıp, gün boyu sürmektedir. Bu bantlar yemek yeme isteğini azaltarak kişiyi zayıflatmaktadır. Bu tip ürünler %100 doğal bitkisel bileşenlerden oluşmaktadır. Oral yolla alınarak kana karışmaktadır. Metabolizmayı hızlandırır ve vücudun hızlı ve yağ yakmasına yardımcı olmaktadır.
1 ayda 12 kilo zayıflatan diyet kişiye birçok avantaj sağlıyor. Kişiyi sağlıklı ve kontrollü olarak zayıflamasına imkan tanıyor. Etkisi hızlı bir şekilde başladığından dolayı diğer zayıflama haplarına göre bekleme gerektirmemesi en önemli özelliklerinden biri Hem kadınlar ve hemde erkekler tarafından kullanabilmektedirler.
İşte 1 ayda 12 kilo zayıflatan diyet listesi;
1. GÜN
Gün boyunca dilediğiniz kadar mevye suyu içebilirsiniz. Bunun dışında yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için.
2. GÜN
Dilediğiniz kadar meyve suyu için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için.
3. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş bol yeşil salata.
Akşam: 100 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu 1 tabak taze brokoli.
4. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet.
5. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli.
6. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram ızgara tavuk, yanında az yağda pişmiş 1 porsiyon kabak.
7. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksellahanası.
Ayrıca diyet süresinde dikkat edilmesi gerekenler;
• Diyet boyunca kırmızı et, şeker, yağ, unlu gıda, baklagiller kesinlikle yasak.
• Akşam yemekleri en geç 18.00′de daha sonra hiçbir şey yenmeyecek.
• Kremalı, sütlü kahve, alkol yasak.
• Hamileler ve diyabet hastaları bu diyeti uygulayamaz.
• Haftanın 5 günü en az 30”ar dakikalık yürüyüş veya orta tempolu egzersiz yapılacak.
• Bu diyete başladınız mı, 1 hafta devam etmeniz şart.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
