Lahana diyeti yapanlar 1 haftada 8 kilo verdiler. Lahana diyetinde lahana çorbası tarifinide uygulayabilirsiniz, pek çok faydalı özelliği ile sağlığımıza katkı bulunan bir sebzedir. Lahana sindirim sistemi rahatsızlıklarına, bağırsak tıkanıklığına, bağırsak tembelliğine, bağırsak kurtlarına iyi gelir. Yaşlanmayı önleyici mineral olarak kabul edilen selenyum sağlıklı bir cilt verir, erkeğin cinsel gücünü artırır.
Çeşitli hastalıklara karşı direnci arttırır. İçerdiği antioksidanlar nedeniyle akciğer, bağırsak ve cilt kanseri risklerini de azaltır. Haftada bir kez yenildiğinde bağırsak kanserini azaltıcı etkisi olur.
Lahanın zayıflamaya etkisi: Lahana özellikle diyet yapanlar için de önemlidir. Beyaz lahana aquaretiktir. Bunun anlamı lahananın tuz dengesini bozmadan sadece su atması özelliğinin olmasıdır. Bu da verilen kiloların kalıcı olmasına yardımcı olur. Yağda çözülen zararlı toksinlere suda çözülme özelliği kazandıran beyaz lahana biyotransformanyon özelliğiyle terleme, solunum, idrar ve dışkı yolları ile bu zararlı toksinleri dışarı atar. Bu özellikleri onu diyet yapanlarında gözdesi yapmıştır.
Şimdi size zayıflamanıza yardımcı olacak pek çok kişinin denediği ve memnun kaldığı diyetten bahsedeceğiz. Lahana diyeti adı verilen bu diyeti uygularken kendinizi çok fazla yormamaya, bol su içmeye ve ekstra vitamin almaya özellikle özen göstermeniz daha sağlıklı sonuç almanızı sağlayacaktır. Bu mucize çorbanın malzemelerini bulmak ve çorbayı hazırlamak gayet basit.
1 haftada 8 kilo verdiren lahana diyeti diyet programı :
Malzemeleri ve hazırlanışı şöyle:
Malzemeler:
* 6 adet kuru soğan
* 1 kereviz
* 1 lahana, biber
* 5 domates
* patlıcan
* kabak
* enginar
* havuç
* maydanoz vs
* az tuz
Yapılışı: Bütün bu sebzeler küçük küçük doğranır. İçine su katılır, istenilirse baharat, tuz vs. atılır ve pişirilir. Çorbada kullanılan lahana, kereviz ve maydanoz söktürücü özelliği olan sebzelerdir. Bunlar mutlaka olmalıdır. Peki bu Lahana çorbası ile beraber nasıl bir beslenme programı izlenecek. İşte Lahana diyeti nin lahana çorbası beslenme programı:
1. gün: Çorba ve meyve
2. gün: Çorba ve sebze
3. gün: Çorba, sebze ve meyve
4. gün: Çorba, 5 muz ve sebze
5. gün: Çorba ve 300 gr. et, 6 domates
6. gün: Çorba ve 300 gr. et ya da balık
7. gün: Çorba, kahverengi pirinç, yeşil sebze
Bu karışıma başka sebzelerde koyabilirsiniz ama patates ve havuç kesinlikle yasak. Baklagilleri de kullanmaktan özellikle ilk dönemde kaçınmalı. Bu program boyunca bol bol su için. İlk etapta dört kiloyu verdiren de vücuttaki suyun atılmasıdır. Bu programın ardından hiç kilo almamaya dikkat edin. Bol bol su içmeye devam edin. Üç haftanın ardından aynı diyete devam edin. Böylece 8 kilo vermiş olursunuz.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
merhabalar
bu yukarıdaki tarif çorbamı?daha çok yemek tarifi gibi ama aşağıda öğünlerde çorba olarak geçmiş çelişkide kaldım.aydınlatırsanız sewinirim.
iyi günler