Vücut yağlarının kolay kolay erimediği tecrübeyle sabit. Bu rakamlar moralinizi bozabilir. Ama yemek yerkende aşırıya kaçmanızı önleyebilir.
Hepimiz 3-5 hareket yapıp birazda boğazımızdan kıstığımızda zayıflayacağız sanırız. Ama diyet vakti geldiğinde hiçde öyle olmadığını birebir yaşarız. Uzmanlar’da işi rakamlara dökerek gerçeği görmemizi sağlıyor.
Birazdan okuyacağınız rakamlar sizi şaşırtabilir. Daha önce duymuş da olabilirsiniz. Duymayanlar duysun ve unutanlar hatırlasın. Kilo vermek gerçekten zor. Ama bu sizi kilo verme konusunda yıldırmasın. Dileriz yemek yeme konusunda yılarsınızda önümüzdeki yaz aylarına dilediğiniz kiloda girersiniz.
Gelelim o sihirli rakamlara başlıkta da söyledğimiz gibi 1 kilogram vücut yağının erimesi için 43 saat voleybol oynamak, 13.4 saat ip atlamak yada 125 kilometre koşmak gerekiyor. Tabiki bunu bu hareketleri yapasınızda hastanelik olasınız diye söylemiyor uzmanlar. Beslenmenize dikkat edip doğru ve düzenli egzersizlerle fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
