Üniversiteye başlayalı 4 yıl oldu. Bu 4 yılın içinde tam 42 kilo aldım. Ne oldu ve nasıl oldu bilmiyorum. Hatta farkında bile değildim. Taki bu yaz eve gelipde kardeşim benimle şişko diye dalga geçene kadar.
Bende kendi kendime karar verdim ve soluğu diyetisyende aldım. Tam 12 günde 5 kilo verdim ilk hafta çok zor geçti. Ama inanın kızlar sonra o pantolonlar bol gelince herşeye değiyor. İşte 100 kilodan 95 kilo inmemi sağlayan diyet listesi.
Sabah
1 bardak süt
Yarım domates, yarım salatalık, 1 adet yeşil biber
3 yeşil 3 siyah zeytin
Küçük bir parça zeytin
2 dilin kepek ekmeği
Ara öğün
1 bardak bitki çayı ve 2 adet diyet bisküvi yada 1 porsiyon meyve
Öğlen
Doyana kadar salata
Ara öğün
1 bardak bitki çayı ve 2 adet diyet bisküvi yada 1 porsiyon meyve
Akşam
İlk 3 gün sebze yemeği çok az yağlı olacak
Sonraki 3 gün beyaz et
Sonraki 3 gün akşamm salata öğlen kırmızı et
Son 3 gündede yağsız makarna
Bu yemeklerin yanında 1 kase yoğurt
Ara öğün
1 bardak süt
Aslında diyetimde ekmek çok fazlaydı fakat ben çok acıkmadığım için onları çıkardım. İnşallah ocak ayına kadar hedefim 65 kilo olmak başarabilir miyim acaba. 
Bunlar da İlginizi Çekebilir
bu diyet 14 yaşlardakinler uygular ise aynı sonucu alabilirler mi??? :s