Bir arkadaşım birkaç gün ara verilerek tekrarladığında aşağıdaki diyetle 13 günde 7 kilo vermiş. Bu diyet eğer kafanıza yatıyorsa sizde deneyin mutlaka. Rejim süresince kahvaltı menüsü aynıdır.
1. Gün
Kahvaltı: 1 lop yumurta, 1bardak greyfurt suyu, çay ve kahve şekersiz olacak
Öğlen: 2 lop yumurta, marul, 1 bardak greyfurt suyu
Akşam: 1 dilim beyaz peynir, 2 lop yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek
2. Gün
Kahvaltı: 1 lop yumurta, 1bardak greyfurt suyu, çay ve kahve şekersiz olacak
Öğlen: 2 lop yumurta, patlıcan veya ıspanak haşlaması, marul
Akşam: 2 adet ızgara biftek, salatalık, domates
3. Gün
Kahvaltı: 1 lop yumurta, 1bardak greyfurt suyu, çay ve kahve şekersiz olacak
Öğlen: 1 kase yoğurt, yeşil zeytin, marul, salatalık
Akşam: 4 parça ızgara biftek veya pirzola, marul, greyfurt
4. Gün
Kahvaltı: 1 lop yumurta, 1bardak greyfurt suyu, çay ve kahve şekersiz olacak
Öğlen: Ispanak, kereviz haşlaması, 2 lop yumurta
Akşam: 2 parça ızgara biftek, domates, marul
5. Gün
Kahvaltı: 1 lop yumurta, 1bardak greyfurt suyu, çay ve kahve şekersiz olacak
Öğlen: Beyaz peynir, sebze salatası
Akşam: 2 lop yumurta, greyfurt suyu
6. Gün
Kahvaltı: 1 lop yumurta, 1bardak greyfurt suyu, çay ve kahve şekersiz olacak
Öğlen: 2 yumurta, greyfurt suyu
Akşam Mevsim salatalarından bir tabak
7. Gün
Kahvaltı: 1 lop yumurta, 1bardak greyfurt suyu, çay ve kahve şekersiz olacak
Öğlen: Yağsız tavuk eti 2 but yada 2 göğüs
Akşam: Tavuk, domates, salatalık.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
