Artık 2 günde 3 kilo vermek çok kolay arkadaşlar. Bu köşe yazımızda sizlere nasıl 2 günde 3 kilo veririz onları anlatacağız. Lütfen bu diyeti uygularken sağlımıza ve beslenmize çok dikkat edelim. Şimdi şöyle bu diyeti günlük olarak ele alırsak ortalama yedi yüz kalori verdirmek üzerine hazırlanan bu diyet iki günün sonunda iki ila üç kiloluk fazlalığın eritilmesini sağlamakta.
Bu hızlı kilo verme formülü ne yazıkki devamlı olarak kullanıldığında kişinin metabolizma faaliyetlerinde yavaşlamalara sebep olmakta bu nedenle kişinin belirli bir noktadan sonra kilo vermesine engel olmaktadır. En fazla ayda bir kez tekrarlanabilir.
1. Gün: Kahvaltınızı meyve ve meyve suyu ile yaptığınız kahvaltıya bir porsiyon sebze yemeğinin yanında bir porsiyon salata ve bir kase yoğurdun da katılmasıyla öğle yemeği ile devam etmektedir.
İkindi vakti tek bir meyve yiyebileceğiniz bu diyet akşam yemeğinde karşınıza bir porsiyonla et yemeği, biraz salata ve incecik bir dilim ekmek ile çıkıyor. Eğer çok acıktıysanız bir meyve ile gece sindirimini noktalamanız gerektiğini söylüyor.
2. Gün: Aynı şekilde devam eden diyeti ikinci günün gecesi noktaladıktan sonra üçüncü güne hafif ve dengeli beslenmeye dayalı bir diyetle devam etmenizi tavsiye eden uzmanlar bu diyetin ayda birden daha sık tekrar edilmemesi gerektiğini ısrarla vurguluyorlar.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
