Uzmanlar hızlı kilo vermeyi pek tavsiye etmez. Siz yinede bunun risklerini göz önüne alarak hızlı kilo vermek istiyorum diyorsanız bu diyet size çok uygun.
Ayrıca hem açlık hissi duymadan hemde egzersiz gibi aktiviteler yapmadan 1 hafta içinde 9 kilo fazlalıklardan kurtulabilirsiniz.
Bu diyetin iyi yanlarından biride diyetin son günlerinde istediğiniz herşeyi yiyebiliyorsunuz. Bir diyette daha ne olsun spor yok aç kalmak yok ve istediğiniz herşeyi yemek var.
İşte mucize diyet 9 kilo verdiren diyet
PAZARTESİ
Kahvaltı: Sade kahve istenilen miktarda
Öğle : İki katı yumurta ve az tuzlu ıspanak
Akşam: Büyük ızgara steak, yeşil salata, kereviz
SALI
Kahvaltı: Sade kahve-bir sandöviç ekmeği
Öğle: Büyük ızgara steak, yeşil salata, meyva
Akşam: İstenilen miktarda jambon
ÇARŞAMBA
Kahvaltı: Sade kahve ve bir sandöviç ekmeği
Öğle: İki haşlanmış yumurta, yeşil salata ve domates
Akşam: İstenilen miktarda jambon ve yeşil salata
PERŞEMBE
Kahvaltı: Sade kahve ve bir sandöviç ekmeği
Öğle: Bir haşlanmış yumurta, havuç, kaşar peyniri
Akşam: Meyve ve yoğurt
CUMA
Kahvaltı: Sade kahve, limonlu havuç
Öğle: Buğulama balık, domates sınırsız
Akşam: Izgara steak, yeşil salata
CUMARTESİ
Kahvaltı: Sade kahve ve bir sandöviç ekmeği
Öğle: İstenilen miktarda ızgara tavuk
Akşam: İki katı yumurta ve havuç
PAZAR
Kahvaltı: Limonlu çay
Öğle: Izgara steak, meyva
Akşam: Canınız ne çekerse yiyebilirsiniz.
Önemli bilgi: 8. gün bitiminde bu beslenme planı bir hafta daha tekrarlanacak. Daha sonra normal beslenmeye geçebilirsiniz. Beslenme planı tam uygulanırsa iki haftada 9kg zayıflayabilirsiniz.
Bu diyetle vücutta madde değişimi gerçekleşir ve üç yıl boyunca kilo almazsınız. Diyet sırasında kesinlikle alkol almayınız.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
waawww herkese tavsiyemdir incecik oldumm 35 kiloyum be 46 kilodan