Çok kısa bir zaman içersinde zayıflamak mı istiyorsunuz. Hatta bu kısa zaman 2 gün gibi imkansız denilecek bir zamansa hiç dert etmeyin. İmdadınıza yetişecek 2 günlük şok diyetimizle istediğiniz kiloya kavuşacaksınız.
Hedef: 2 günde ortalama 2-3 kilo.
Günlük kalori: 700 Kcal
Genel bir diyet, zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. Uygulanan diyet programı arasında ve yalnızca 2 gün boyunca yapılabilir.
Sık uygulanmamalıdır, tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır.
Menü
1. Gün
Sabah : Meyve veya meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
İkindi: 1 meyve
Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece : 1 meyve
2. Gün
Sabah : Meyve veya meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
İkindi: 1 meyve
Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece : 1 meyve
İdeal kiloda kalmak, hepimizin hayalidir. Boyumuza eş değer kilomuzu korumak ise bazılarımız için hayal ve büyük bir savaştır. Kimi zaman açlık ve zorlukla geçen diyet sonu verilir. İstenmeyen kilolar ve yine kısa bir zaman sonra tekrardan ve hatta iki mislisi olarak alınır verilen kilolar. Bu yüzden bizim size tavsiyemiz, uzman bir diyetisyen gözleminde zayıflamanız ve bünyenize ağır gelecek diyetlerden kaçınmanız. Unutmayın ki sağlık olmasa güzellik para etmiyor.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
