Genel bir diyet, zayıflama programı olarak ediyetisyenler.net tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. Uygulanan diyet programı arasında ve yalnızca 2 gün boyunca yapılabilir.
Sık uygulanmamalıdır. Tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır. Diyet yapanlar bu diyeti sürekli tekrar etmemeliler. Bu diyeti yalnızca 2 gün boyunca uygulaya bilirsiniz. Sürekli uygulandığında metebolizma hızı artacak ve kilo vermeniz duracaktır.
2 günlük şok diyetin menüsü:
1. Gün
Sabah : Meyve veya meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
İkindi: 1 meyve
Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece : 1 meyve
2. Gün
Sabah : Meyve veya meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
İkindi: 1 meyve
Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece : 1 meyve
Bunlar da İlginizi Çekebilir
gerçekten kilo verirmiyim çok ihtiyacım varda