Şubat, 2010

Yeni doğum yapan veya doğum yapıpta sütü az olan anneler sütünüzün artması için bil hassa denenmiş bitkileri sizlerle paylaşmak istedim. Gerçekten işe yarıyor herkese tavsiye edebilirim.

Isırgan otu:Yarım Tatlı kaşığı yaprak 1 su bardağı suda haşlanıp biraz demlenir ve günde 2-4 bardak içilir. Funda yaprağı: 1 lt suya 1 çay bardağı konup 10 dk kaynatılır. Isırgan funda yaprağı ve kekik ile karıştırılarak içilebilir. Rezene: İstediğiniz kadar içilir. Çörekotu yağı: Günde 3 defa 1 fincan suya 4-5 damla damlatılarak içilir. Dereotu: Tohumu ezilerek toz haline getirilir 1-2 tatlı kaşığı 1 bardak kaynar suya atılıp 15 dakika demlenir. Hodon: 1 bardak suya 2 tatlı kaşığı…

Egzama çeşitli nedenlerle ortaya çıkan ve deride kızarıklık, şişme, veziküller, kaşıntı gibi belirtilerle görülen daha çok psikosomatik nedenli deri hastalığı. Başlıca özelliği kızarık deri üzerinde beliren kabarcıklardır. Akut, kronik, yaş ve kuru egzama gibi türleri vardır.

Bitkiler; Egzama hastalığı için ortalama 4 ay kadar kullanılması gereken bitkiler hazırlanmakta ve bu hastalık tamamen geçmektedir

Egzama çeşitleri

Kenarlı hebra egzaması; Apış arasında ve uylukta görülen mantar hastalığı. Bir dermatofitondan (Epidermophyton floccosum, Tricadan rubrum, T. interdigatele) ileri gelen kenarlı egzamalar erkeklerde daha sık görülür. Kaba etin iç yüzeyinde, kenarları grintili çıkıntılı, ortası daha soluk, kırmızı lekeler ortaya çıkar. Lekeler bir yan da ya da iki…

Safran çayı 19 çeşit bitki karışımından elde edilmiştir. Safran çayı hiçbir yapay katkı maddesi ve tatlandırıcı içermemektedir, tamamen bitkiseldir. Safran çayı bağırsaklardaki yağ emilimini minumuma indirerek vücutta kalori açığı oluşturmaktadır.

Yani tüketilen gıdalardan alınan yağın bağırsaklardaki emilimi minumuma inerek vucutta oluşan kalori açığına bağlı olarak mevcut yağların en hızlı şekilde yakılmasına yardımcı olmaktadır.

Safran çayı ile bölgesel zayıflama: Safran çayı yağ yaktırıcı etkisinden dolayı vermiş olduğunuz kilolar hem kalıcı hemde bölgesel gerçekleşmektedir. Örneğin erkeklerde yağ emilim bezleri göbek Bayanlarda ise göbek ve basen kısmındadır genellikle. Vücuttan atılan fazlalıklar bu bölgelerde gerçekleşmektedir.

Yıllardan beri klinik deneylerle etkisi kanıtlanmış bitkilerden elde edilen safran…

Sürekli gaz sorunu yaşayanlar sindirim sistemi hastalıklarının habercisi olabilir.Normalde insanlarda yedikleri besinlere,strese bağlı yada diğer değişik sebeplerden dolayı gaz sorunu görülebilir.Ama insanda sürekli gaz sorunu oluyorsa bunun altında yatan organik sorun aramakta fayda vardır.

Organik Sorunlar: bağırsak fonksiyonu bozuklukları, bağırsağın içerisinde bulunan bakterilerin oranında değişim yaşanması, sindirim emzimlerinde eksiklik olması gibi faktörler organik sorunlar arasında sayılabilir.Bunun dışında hastanın kronik olarak beslenime yeterli önemi vermemeside gaz oluşumunu etkileyen etmenlerden biridir.Düzensiz beslenilmesi, uzun süre aç kalınma, yemeği fazla yenilmesi, yemeklerde sirke,baharat,ekşi ve turşu türü gıdaların tercih edilmesi gaza neden olabilen sebeplerden bazıları arasında sayılabilir.

Gaz gidereci bitkiler:

*Elma çayının gaz giderici özelliği…

İştahınla baş edemiyor musun? Ya da kan şekerin sürekli düştüğü için bir türlü diyet yapamıyor musun? O halde oldukça besleyici olan yemişlerden bademe bir göz atalım.

Süper güçleri: Kas yapımı sağlar, iştahla savaşır.

Düşmanları: Obezite, kalp rahatsızlıkları, kas kaybı, kırışıklıklar, kanser, yüksek kan basıncı.

Gizli silahları: Protein, tekli doymamış yağ, E Vitamini, magnezyum, fosfor.

Nasıl tüketmeli? • Doyurucu ve lezzetli bir aperatif için, fırın tepsisine, pişirme spreyi sık ve bir avuç badem ekle. 200° ısıtılmış fırında beş, 10 dakika pişir. Fırından al ve esmer şekerle birlikte tarçın serp. Tuzlu olsun istiyorsan kırmızıbiber ve kekik ile karıştır. Bir avuç mısır gevreği, sade yoğurt veya donmuş yoğurda ekle. • Salatanın…

Onlar tutkuyla yaşamayı seven nadir insanlardan biridir. Güçlü ve azimli kişilekler olan akrep burçları, nasıl zayıflar, nasıl diyet uygulamador. Akrep burcuysanız ve kilo vermek istiyorsanız buyrun doğru yerdesiniz.

Hedef: Haftada 1-2 kilo Günlük kalori: 1300 Kcal Burcunuz üretim organlarını temsil eder. Solunum yolları problemleri yaşayabilirsiniz. Tahıllardan yapılmış ekmekler, balık ve deniz ürünleri, yeşil salata, soğan, kırmızı turp, taze meyve ve sebzeler içeren bir diyet tam size göredir. Doğru beslenme gerginliğinizi alıp götürür.

1. Gün

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), yeşillikler, domates, 1 ince dilim tahıl ekmeği Kuşluk : 4 adet diyet…

Dışarıdan öyle gözükmüyor olabilirsiniz. Genelde bu konulara dokunmaktan korkarız ve yok sayarız; içimizdeki bu duygulara duvar örüp öyle görünmeyiz, erteleriz ama bu hiçbir problemi çözmez sadece daha da büyüyerek içimizi kemirir. Esas korkulması gereken duygulardan kaçmaktır. Bu her konu ile ilgili olabilir; kendinizi algılayışınız, eşiniz, çocuğunuz ya da anne babanızın davranışları vb. hepsi içinizde birikebilir.

Bir örnek olarak özlem hanım

Yıllardır içinize atmış olduğunuz öfke ve suçluluk duygularının sizlere vermiş olduğu rahatsızlığa güzel bir örneği bir önceki yazımda altta yatan nedenlerine değinmeden Özlem Hanımın hikâyesi ile vermeye çalışmıştım. Aslında Özlem Hanımın gerçek problemi hiç de azımsanmayacak miktarda çevremizde var…

Kansızlığın en çok görülen türü demir eksikliği ile oluşan kansızlıktır. Alvuyarların oksijen taşımasını sağlamasında işlevi olan demir mineralini vücut üretemez. Bu yüzden dışardan gıdalar yoluyla alınır. Yumurta, soya fasulyesi, et, pekmez gibi besinler demir içerir.

Demir eksikliği sebebleri: Beslenme yoluyla yeteri kadar demir içeren gıdalara yer verilmemesi, adet kanamaları, sık doğum, kanamaya neden olan hastalıklar, vejeteryan beslenme demir eksikliği nedenleri olarak sayılabilir.

Demir eksikliği belirtileri: Ciltte görülen solukluk, halsizlik, çabuk yorulma, nefes darlığı, baş ağrısı, çarpıntı, hafıza ve dikkat azalması, dudak çatlamaları görülür. Demir eksikliği saç dökülmesine de neden olabilir.

Kadınlar ve hamilelikte demir yetersizliği daha fazla görülmektedir….

Ev kadınları çok fazla iş yapmalarına rağmen nasıl kilo aldıklarına anlam vermekte zorlanırlar. Ancak enerji kaybına neden olacak işlerin büyük bölümünü artık makineler zaten yapıyor. Yapılan araştırmalarda gösteriyorki ev kadınları çalışan kadınlara oranla daha kilolu.

İstanbul özel hizmet hastanesi beslenme ve diyet bölümünden diyetisyen aşkın yüksel ev kadınlarının kilo almasında bilgisayar ve televizyon karşısında sürekli kurabiye, kek, asitli içecekler tüketmenin önemli bir rolü olduğunu belirtti.

Ev kadınlarının kilo problemlerini ortadan kaldırmaları için alabilecekleri önlemler:

• Salataları servis yaparken mutlaka kevgir kullanılmalı ki yağ servis tabağında kalsın. • Etli yemeklere kesinlikle yağ ilave edilmemeli. Kendi yağıyla pişerse hem daha lezzetli olur hem de kalorisi azalır. •…

Hemen hemen her insan vücudunun bir bölgesini diğer bölgelerine oranla yağlı bulunur ve eritmek isteriz.

Örneğin, kalça, karın, göbek ve leğen bölgesi dediğimiz bel bölgesi, basen gibi yağ bağlamaya meyilli çeşitli bölgelerdir.

Peki bölgesel yağlanmayı nasıl engelleyebilir ve o yağları nasıl eritebiliriz. Buyrun cevabı.

Şişlik

Zayıflarken amaç sadece iyi görünmek değil aynı zamanda bu bölgelerimizle bağlantılı olabilecek hastalıkları da engellemek olmalıdır. Şimdi bu toplanma genelde adet dönemi öncesinde vücudun ödem tutmasının bir sonucu olduğu konusunda birleşiyorlar. Ayak parmağınıza baskı şişlik olup olmadığım kontrol edebilirsiniz. Eğer geriliyorsa şişkinlik var yada hafif bir çöküntü oluyorsa sorun yoktur. Bazen şişmiş ayak bilekleri kalp hastalıklarının,…