Şubat, 2010

Şifalı otlar arasında yeralan ısırgan faydaları nelerdir? Isırgan bitkisi çok sayıda farklı türe sahip olmakla birlikte en fazla bilinenleri büyük ısırgan otu Urtica dioica ve küçük ısırgan otu urtica urens türleridir.

Isırgan yaprağı ısırgan kökü ve ısırgan tohumu ısırgan bitkisinin kullanılan kısımlarıdır. İçerdikleri etken maddeler farklıdır.

Isırganın yaprakları mayıs-temmuz aylarında, tohumları temmuz-ağustos, kökleri ise sonbahar ya da ilkbaharda sökülür. Isırgan bitkisinin yakıcı özelliği içinde bulunan formik asit ve histaminden kaynaklanır. Isırganın yapraklarında yılan zehirine benzer bir madde vardır. Düşük dozdaki bu yılan zehiri analoğu bağışıklık sistemini kamçılayıcı niteliktedir.

Isırgan faydaları nelerdir? Isırgan otu çayının içinde bulunan maddeler bağışıklık sistemini harekete geçirdiğinden dolayı bağışıklık sistemini…

Sigara ve üst solunum yolu rahatsızlıklarına bağlı olarak ortaya çıkan öksürük ve solunum yetersizliği ile birlikte seyreden balgamlı öksürük, balgam çıkaramam gibi durumlarda kullanılabilecek bitkisel bir kür.

Kuru öksürüğe ne iyi gelir. Balgam söktürücü şifalı bitkiler hatmi çiçeği, çuha çiçeği, anason tohumu birlikte kullanıldığında balgamın sulandırılarak dışarı atılmasını sağlar. Kullanıldığı yerler: Soğuk algınlığına bağlı üst solunum yolları hastalıkları ve bunun sonucu olan kuru öksürükte kullanılır.

Etkisi: Balgamın sulandırılarak kolayca dışarı atılmasını sağlar. Kramp giderici ve mikrop öldürücü etkisi vardır. Yapışkan madde polisakkarit ile kaygan dokuyu mukoza koruyarak tahrişi önler.

Kullanım miktarı: Çuhaçiçeği kökü günlük kullanım miktarı kadardır. Hatmi kökü ve anason tohumunun ilgili…

Kanal 7 televizyonunda yayınlanan ikballe şifalı yemekler proğramında hergün izleyicilerden gelen soruları cevaplayan doktor ömer coşkun kendisine yöneltilen bir soru üzerine tiroit çalışttırmak ve troid rahatsızlığı bulunanlar için bitkisel takviye önerilerinde bulundu.

Öncelikle mutlaka doktor tarafından uygulanan tıbbi tedaviye devam edilmesi gerektiğini vurgulayan doktor ömer coşkun bu tedaviye ilave olarak çörek otu, dereotu ve kereviz tohumu yenilmesini tavsiyede bulunmuştur. Bunların ilaç olmadığını ve bitkisel besin takviyesi olduğunu vurgulayan doktor uygulamayı şöyle anlattı.

Çörekotunun çok şifalı bir bitki olduğunu belirterek her evde mutlaka bulunması gerekir. Öncelikle taze olarak alacağımız bir tutam çörekotunu havanda…

Hamilelikte çiğ ve az pişmiş et, balık ve yumurta, pastörize olmayan yiyecekler bebeğin gelişimini etkiliyor. Hamilelik dönemi kadınların beslenmelerine özel önem göstermeleri gereken bir dönem. Bu dönemdeki yenilecek tehlikeli besinler hamilelikte risk yaratabilir. Dolayısıyla da bebeğin gelişimini etkileyebilir.

Her şeyden önce hepimizin bildiği gibi hamilelikte sigara ve alkolden uzak durmak gerekir. Ayrıca, bu dönemde ‘yasak yiyecekler’ kategorisine giren yiyecekleri de günlük beslenme programından çıkarmak gerekir. Yani, 9 ay 10 gün boyunca ne yediğiniz kadar, ne yemediğiniz de önemlidir.

Anne adayının ve bebeğin sağlıklı olması için hamilelik boyunca uzak durulması gereken yiyecek ve içecekler şöyle:

Pastörize olmamış yiyeceklerden yemeyin. Pastörize olmayan sütten yapılan peynirlerde…

Kilolu olmasak da bölgesel yağlarımız görüntü bozukluğu yaratır ve bir hayli de can sıkar. Bölgesel yağlar diyince de akla ilk gelen bölge ve yağlarını eritmesinin en zor olan bölgemiz ise elbetde ki karın ve bel bölgesidir.

Karın yağlarını eritmek en zor diyet ve egzersizleri gerektiren bir işlemler gerektirir. Bu yüzden mutlaka hergün düzenli olarak spor yapmayı ihmal etmemelisiniz. Bu durumda iyi bir spor hocasından yardım almakda gerekli tabi, eğerki böyle bir şansınız yoksa doğru hareket şekillerini öğrenerek bellirli zaman aralıklarında uygulayarak karın yağlarını eritmede başarılı olabilirsiniz.

Karın yağlarını eritmek için doğal takviye:

- 1 Çorba kaşığı limon suyu - 1 Çorba kaşığı susam yağı -…

Bayanlar hiç para harcamadan hem zayıflamak, hemde detoks yaptırmak ister misiniz. Kim istemezki dediğinizi duyar gibiyim ve hatta bende aynen size katılıyorum Gelelim bu mücize diyetimze bu diyetimiz limon diyeti hem zayıflatıyor hemde detoks yaptırmış gibi oluyorsunuz.

Detoks etkili limon diyeti

Toksinleri atma özelliği sayesinde etkili bir detoks aracı olan limon, vücudun su tutmasını ve dolayısıyla da selülit oluşumunu önleyerek güzelliğinize de katkı sağlıyor. Üstelik yiyeceklerinize limon kattığınızda günlük olarak almanız gereken C vitaminini de karşılamış oluyorsunuz.

Limon vücudun tüm dokularını genç tutmaya yarayan antioksidanların başında gelen C vitamini açısından çok zengin. Mineral tuzlar açısından da zengin olduğundan,…

Sabah gazetesindeki bir yazıyı sizlerle paylaşmak istiyoruz arkadaşlarım. Bir türlü kilo veremiyorsanız, yada verirken çok zorlanıyorsanız bu yazıyı takip edin.

Kilo veremiyorum çok zorlanıyorum

* Soru: Yazın tatille beraber birkaç kilo aldım. Ancak ne kadar uğraşırsam uğraşayım bir türlü veremiyorum. Birkaç kilo bu kadar önemli mi? Vermesem sağlığım için bir zararı olur mu? Seda Ü./Ankara

Kilo fazlalığı ve obezite sorunu günümüzde azalmak bir yana giderek artıyor. Peki kilonuzun normal değerlerde olup olmadığını nasıl anlayacaksınız? İşte bu noktada vücut kitle endeksinizi hesaplamak önem kazanıyor. Vücut kitle endeksinizi, vücut ağırlığınızı (kilo olarak), boy uzunluğunuzun (metre olarak) karesine bölerek hesaplayabilirsiniz…

Örneğin 70 kilo, 160 cm olan…

Kadın, erkek bir çok kişinin en büyük problemidir göbektir. Kışın hadi neyse montlardan, hırkalardan ve uzun kazaklardan, bir şekilde saklıyoruz göbeğimizi. Yaz mevsimi gelip çattığında hepimizi bir dert sarıyor. Bir an önce şu göbekten kurtulmalıyım diye olur olmaz diyetler yapıyoruz.

Düz ve fit bir göbeği hayal eden, kadın, erkek tüm arkadaşlarım kolay ve çok kısa bir zaman içersinde göbeğinizi eritebileceğiniz ve hayallerinizdeki fiziğe kavuşacağınız püf noktalara dikkat edin.

Göbeğinzden kurtulmanın 9 yolu var.

Yiyecekler Fasulye, nohut, mercimek gibi gıdalar ile kiraz, çilek, vişne gibi küçük meyveler en iyi yiyeceklerdir. Kuru fasulye, böğürtlen, kuru kayısı, kış meyvelerinin taze sıkılmış suları kilo vermede en…

Manav reyonlarını her mevsim süsleyen elma, sadece bir meyva olarak algılanıyor olsada, elmanın bir çok faydası var arkadaşlarım. Psikolojik etkisinden tutunda kalp sağlığına kadar muzice bir meyvedir.

Meyvelerin sultanı diye bilinen elma birçok derde deva olduğu gibi, kalbe de çok iyi gelir. Çünkü elma kandaki kolesterol oranını düşürür. Dalağın kan yapmasını sağlar. Çalışırken devamlı olarak oturanlara, şişmanlara, kanı fazla koyu olanlara elma son derece yararlıdır.

Demir, C vitamini ile birleştiğinde organizma tarafından mümkün olduğunca iyi şekilde emilir. Elmada her ikisi de olduğundan demir eksikliğine bağlı kansızlıkta faydalıdır.

Kan şekerini düşürür

Elma, şeker hastalarının ve kan şekerinin yükselmesini istemeyen kişilerin tercih etmesi gereken…

Ultra lipo kavitasyon ultrasonik ses dalgaları ile yağ hücrelerinin yakılması. Son yıllarda ultrason teknolojisi kozmetik ve estetikte geniş bir uygulama alanına sahip ve dünyada kendini kanıtlamış güvenli bir teknolojidir.

Ultra kavitasyon nedir? 20 ila 70 Khz aralığında bulunan spesifik ultrason dalgaları akustik kavitasyon etkisi oluşturma özelliğine sahiptir. Odaklanmış yüksek enerji dalgaları akustik kavitasyon yağ hücreleri ve selülitin intertistiyel sıvıları içinde gaz formunda mikrokabarcıklar meydana getirir.

Sıvıların birbirini izleyen değişim evreleri negatif basınç ve pozitif basınç sonucu yağ hücreleri şiddetle içeriye doğru patlar. Bu patlamalar esnasında bir mikro saniyede 1,000 atmosferlik basınç ve 5,000 C sıcaklık açığa çıkar. Bunun neticesinde karaciğer tarafından metabolize edilecek…