Anasayfa // Şubat, 2010

Sindirimi kolaylaştıran yiyecekler

Mide yanması şikayeti için yiyeceklere dikkat etmeli ve sindirimi kolaylaştıran, yanma hissini azaltan besinleri tercih etmeli. Mide yanmasından şikayetçiyseniz yiyeceklerinize dikkat etmeli ayrıca sindirimi kolaylaştıran, yanma hissini azaltan yiyecekleri unutmamalısınız. İyi çiğneyin Mide... 

Ahmet maranki bebek beslenmesi

AYLIK: Her 3-4 satte bir anne sütü. Anne sütü azaldıysa 1-2 öğün formül mama. 4-5 AYLIK: 4-5 öğün anne sütü + 1 öğün yoğurt + 1 öğün 150-200 gram kadar sebze püresi + 1 öğün meyve püresi. 6-9 AYLIK: Sabah 8.00: Anne sütü ( ya da 1 bardak devam formulü veya inek sütü) +... 

Karın egzersizleri

Bel çevresini zayıflatmak yaş ilerledikçe zorlaşır. Genel olarak hiç kilo almasanız bile yağlar, vücudunuzun bu bölümünde birikir. Oturarak bu yağlardan kurtulamazsınız! Önereceğimiz 5 egzersiz bel çevresi ve gövdenizin zayıflaması sağlar. Sağlıklı beslenme ve 60 ila 90 dakika... 

1 haftada 5 kilo verdiren diyet

5 kilo verdiren diyeti uygularken nelere dikkat etmeliyiz. Öncelikle önereceğimiz diyet konusunda herhangi bir şüpheniz olmaması için bu diyeti yapmanıza engel olan bir rahatsızlığınız olup olmadığı konusunda doktorunuza danışınız. 5 kilo verdiren diyetiyle başarılı olamama ihtimaliniz... 

Dil gelişimine uygun etkinlikler

Çocuklardaki konuşma ve dil gelişimi alıcı dil ve ifade edici dil olarak iki aşamada gerçekleşir. Önce alıcı dil daha sonra ifade edici dil kazanılır. Dil gelişimi desteklenecek çocukların performanslarına göre eğitim programı hazırlanır. Alıcı ve ifade edici dil ile ilgili davranışlar... 

Düz ve fit karına sahip olmak için

Bütün kadınlar hatta bütün erkekler bile düz ve fit bir karına sahip olmak ister. Kimisi ince bir görüntüye sahipken, karın bölgesinde ki yağlardan şikayet eder. İşte bizde o kimileri için ve fit bir karına sahip olmak isteyenler için size muhteşem önerilerde bulunacağız. Bir sandalyenin... 

Göbek düzleştiren 4 öneri

Bir çok kişinin ayva göbeği ile yada sarkık göbeği ile başı derttedir. Göbek düzleştirmek için kilo verdiren diyetler bir yerde yetersiz kalabiliyor. İşte size fit bir göbek, düz karın için 4 öneri. Meyve ve sebze yiyin Özellikle bol bol turunçgil yiyin. İnce bir bele sahip olmak... 

Hodan bitkisinin faydaları

Ahmet marankinin önerdiği hodan bitkisi diğer adıyla hıyar otu sığır dili bitlkisinin özellikleri. Anadolu bölgesinde yetişen bitki. Kumlu hafif toprakları ve bol güneşi sever. Yaprakları gri yeşil kabarık dokulu sert beyaz tüylüdür. Tohumlarıyla çoğalır. Minarel tuzlar yönünden... 

Tiroid hormonu eksikliği

Tiroid bezi boyunda hemen gırtlağın altında yerleşmiş ve elle hissedilebilen, iki ayrı lobdan (lob, bölüm anlamındadır) oluşmuş kalkana benzeyen (tiroid Latince kalkan anlamına gelir) bir salgı bezidir. Tiroid bezi besinlerle aldığımız iyodu kandan çekerek içinde depolar. İyot T3... 

Tere tohumu ile zayıflama

Ender saraç tere tohumunun belirli bir süre sabah aç karnına kullanıldığında başta metabolizmayı hızlandırıcı özelliği olduğu ve tiroid hormonu uyardığı görülmüştür. Tere tohumunu aktif troid rahatsızlığı olanların kullanmasını önermem. Ender saraç ama troidi yavaş... 

diyet TopOfBlogs