Mart, 2010

Kısa sürede çok kilo vermenin yolu karpuzdan geçiyor. Yaz mevsiminin vazgeçilmez meyvelerinden karpuz, içeriğinde bol miktarda bulunan laykopen maddesi sayesinde kanser türlerine karşı etkisinin yanı sıra kalp fonksiyonlarının ve kan basıncının düzenlenmesine de yardımcı oluyor.

Karpuzun yüzde 95′inin sudan oluştuğunu bildiren uzmanlar, temizleyici özelliği nedeniyle böbrekleri çalıştırdığını ve idrar söktürdüğünü belirtiyor.

Yaz mevsiminde insanlara bol miktarda karpuz tüketmelerini tavsiye eden uzmanlar laykopen maddesinin antioksidan özelliği nedeniyle kansere karşı koruma sağladığını vurguluyor. Kansere yol açan en büyük sebeplerden birinin doku ve organların zararlı maddeler nedeniyle hasar görmesi olduğuna dikkat çeken uzmanlar, karpuzun içeriğinin zararlı toksinlerin sağlıklı doku ve organlara bağlanmasını engellediğini bildiriyor.

Zayıflamak için…

Hemoroid

Makatta en sık görülen hastalıktır. Makat çevresindeki damar yumaklarının genişlemesi ve sarkması sebebiyle oluşur. Dışkılama esnasında kanama ve memeleşme olur. Yeni başlamış hemoroidler ilaçlarla tedavi edilirken ilerlemiş durumlar ameliyatsız bazı müdahaleler ve çok ilerlemiş olanlar da ancak ameliyatla tedavi edilirler.

Anal fissür

Kabızlık sebebiyle sert dışkının makat cildini yırtması sonucu oluşur. Dışkılama esnasında şiddetli ağrı ve az miktarda kanama olur. Yeni başlamış çatlak ilaçla tedavi edilir. Çok ilerlemiş olanlar ameliyatla tedavi edilirler.

Perianal Abse

Makatı çevreleyen yağ dokusunun iltihaplanmasıdır. İltihap ilaçla tedavi edilmezse ilerler ve apseye dönüşür. Ani başlayan bir durumdur. Künt bir ağrı şeklinde başlayıp bir iki gün içinde şiddetlenir. Oturma,…

Her ağız kokusu ağızda hissedilir fakat her ağız kokusunun kaynağı ağızda bulunmak zorunda değildir. Böylece, bazı ağız kokuları dişler fırçalanmasına rağmen iyileşmezler. Boşanma sebebi bile olurlar.

Dünya üzerinde 4 kişinin 3 tanesi ağız kokusundan şikayet eder. Doğru müdahale yapıldığında ağız kokusu yileşen bir hastalıktır.

Ağız kokusunun tipleri

Tip 1 ve 2 ağız kokusunda kokan organ DİLdir. Böyle hastalarda ağızdaki, boğazdaki veya burundaki bir bakteri kaynağı dilin üzerine sürekli olarak mikrop desteği verir. Bu bakteriler, dilin yüzeyinde biriken kükürtlü proteinleri parçalayarak çirkin kokulu gazlara dönüştürür. Bunun tedavisi dilin fırçalanmasıdır. Bakteri kaynağı dilde ise diş hekimi tarafından, boğazda ise KBB hekimi tarafından giderilmelidir. Dilimizin yüzeyi…

Herkesin vücut biçimi farklı ve sizin, sadece size özel yapılmış bir plana ihtiyacınız var.

Kendi vücut şeklinizi tespit edin

1. Armut musunuz?

Kilonuz ağırlıklı olarak kalçanızda ve basenlerde toplanmıştır. Dar bir beliniz ve karın bölgeniz vardır.

Egzersiz planı: Kadınlar genetik olarak yağı, basen ve üst bacak bölgelerinde toplamaya meyillidir. Dolayısıyla bu bölgelerdeki yağı atmak da en zor iştir ve ciddi bir kararlılık gerektirir.

Armut şeklinde bir vücuda sahip olanlar çok fazla bisiklete binmekten ve spinning yapmaktan kaçınmalıdır, çünkü bu sporlar vücudun alt kısımlarında kas yapar. Koşmak en uygun egzersizdir. Basit pilates hareketleri, özellikle de yan yatılarak yapılan bacak egzersizleri (düz yüzeye yan olarak uzanıp üstteki…

Genetik faktörlerin aksine, beslenme alışkanlıklarının değiştirilebilir olduğunu vurgulayan dolan amerika kalp ayı dolayısıyla yaptığı açıklamada mutfaktaki tehlikelere dikkat çekti ve kalp dostu bir mutfak için önerilerde bulundu.

İşte dolanın 10 önerisi: 1. Taze sebze, meyve, et, süt ve deniz ürünlerini bulabileceğiniz, lokal kasap, manav ve pazarlardan alışveriş yapın. 2. İşlenmiş ürünlerle vedalaşın. Bu ürünler genellikle yüksek sodyum oranına sahiptirler ve basit karbonhidratlar içerirler. 3. Yemekleri tatlandırmak için tuz yerine, fesleğen, nane, sarımsak, biberiye gibi taze bitkiler ve baharatlar kullanın. 4. Tereyağının yerine zeytinyağı ve bitkisel sıvı yağlar kullanın. Sofraya tereyağı-ekmek yerine zeytinyağı-kekik-ekmek koyabilirsiniz. 5. Yiyeceklerinizi kızartmaktan vazgeçin. Fırınlamak, kaynatmak ve ızgara yapmak çok daha sağlıklıdır. 6. Balık…

Kekik nedir ve Kekik faydaları nelerdir? Kekik hakkında yapılan araştırmalar kekik bitkisi nin antimikrobiyal etkinliğe sahip olduğunu göstermektedir.

Eski dönemlerden itibaren en çok salgın hastalıklara karşı kullanılan kekiğin bugünde birçok farklı özelliği ve etkinliği yapılan araştırmalar sonunda ortaya çıkmaktadır.

Kekik latince thymus vulgaris olarak bilinir. Ülkemizde yetişen kekik türleri arasında Origanum, Thymus, Thymbra, Saturaje, Sideritis ve Salvia gibi çeşitler bulunmaktadır. Kekik yetiştiriciliği ülkemizde önemli yer tutmaktadır.

Elliden fazla kekik çeşidi olmakla birlikte bunların 21 tanesi sadece ülkemizde yetişmektedir. Ülkemizde yetiştiği bölgeye göre izmir kekik, beyaz kekik, kara kekik, sivri kekik ve dağ kekik diye adlandırılan kekik çeşitleri vardır

Kekik üretimi bakmından dünyada ciddi bir…

Bileşikgiller familyasındandır. Kuzey yarıkürenin ılıman iklim kuşağında yaygın olup ülkemizde  kuzey ve doğu anadolu bölgelerinde yabani olarak yetişmektedir. 60-150 cm. boylanabilen çokyıllık dayanıklı otsu bitkidir. Kabarık çizgili, yuvarlak kesitli ve üzerinde kırmızı lekeler bulunan yeşil renkli gövdesi, hafif ama hoş kokulu, tadı acı, kenarları dişli ve derin girintili koyu yeşil renkli yapraklan vardır.

Gene hafif ama hoş kokulu ve tadı acı, hardal sarısı çiçekleri yaz başından sonbaharın başına kadar sık salkımlar oluşturarak açar. Bu çiçeklerin olgunlaşmasıyla yeşilimsi beyaz renkli dikdörtgen biçimli minik tohumları meydana gelir. Bol güneşli ya da kısmen gölgeli yerleri seven ve yaş olmamak koşuluyla toprak türü ayırt etmeyen…

Bölgesel zayıflama vücudun çeşitli bölgelerinde oluşan yağları eritmek anlamına gelir. Bu bölgeler genel olarak basen, göbek ve bel gibi bölgelerdir. Göbekten oluşan yağlar genelde bayanları çok zor durumda bırakmaktadır.

Çünkü bu oldukça çirkin bir görüntü sergiler. Bu nedenle bayanların bir çoğu bölgesel zayıflamaya başvurur. Vücudun çeşitli bölgelerinde toplanan bu yağları eritmenin iki çeşit yolu vardır. Birinci yol diyet ve egzersizdir. İkinci yol ise zayıflama kapsülleridir.

Yaklaşık üç aylık bir süre içerisinde diyet ve egzersizlerlu bu bölgedeki yağlar eritilebilir. Eğer bölgesel zayıflama istiyorsanız tavsiyelerimize dikkat edin. Öncelikle kendinize bir diyet programı belirleyin. Bu diyet programındaki yiyecekler genelde yağsız ve sebzeli besinler olmalıdır. Ayrıca…

Burada size öğün öğün ne yemeniz gerektiğini değil, her öğün için değişik alternatifler sunuyoruz. Bunların içinde beğendiklerinizi ve canınızın çektiğini yiyebilirsiniz.

Kahvaltınız 300 – 350 öğle ve akşam yemekleriniz 350 – 400, ara öğünleriniz ise 65 kaloriden oluşuyor. Bu diyet programına uyarsanız, yedi günde üç kilo verebilirsiniz.

Sabah

· Bir dilim kepek ekmeğine sürülmüş yağsız labne, yanında bir adet domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu. · İki dilim kepek ekmeğiyle hazırlanmış peynirli tost, bir adet yumurtayla yapılmış omlet, bir adet domates. · Bir adet elma, 30 gram müsli, bir çay kaşığı bal ve 100 gram yağsız sütle hazırlanmış elmalı…

Zayıflamak için zayıflama ilaçlarına harcanan milyonlara ve aç kalmaya gerek olmadığı ve doğal olarak tüketilen sirkeyle de zayıflamanın mümkün olduğu Japon bilim adamlarınca kanıtlandı. Japon bilim adamları yaptıkları deneylerde sirkenin içinde bulunan asetik asitin vücudun yağ gelişimini engellediğini tespit ettiler.

Sirke üzerinde yapılan çalışmanın sonucunda sirkenin kan basıncını ve kan şekeri düzeyini ayarladığı, aynı zamanda en az yüzde 10 yağ gelişimini azalttığı bilimsel olarak ispatlandı.

Sirkenin yapısı ve özelikle asetik asidin yağ asidinin oluşması için gerekli enzimleri parçaladığı böylece vücutta yağ birikimin kırıldığı belirtildi. Proje başkanı tomo kondo yaptığı açıklamada eski zamanlardan beri halk ilacı olarak bilinen sirkenin özelikle kan şekeri, kan…