Mart, 2010

Hayıt bitkisi hemen her yaştaki kadın için faydalar içeren bir bitkidir. Hayıt bitkisi yüksek ateşe, baş ağrılarına gaz sorununa, idrar arttrımaya iyi gelmektedir. Ancak hayıt otu en çok adet sorunu olan kadınlar için faydalı bir bitkidir. Regl öncesi stres, adet gecikmesi, ağrılar, göğüslerdeki hassasiyet, adet krampları ve depresyon gibi rahatsızlaklar için hayıt otu bire birdir.

Hayıt otu hipofiz bezini tetikleyerek kadınlık hormonlarının dengeli olmasına yardımcı olur. Kadınlık hormonlarının dengelenmesini doğal yöntemlerle yaptığı için, sentetik hormon tedavisi gören kadınlardaki gibi yan etkiler görülmez.

Adet stresi ve adet gerginliği sorunu olanlarda 2 hafta içinde etkisini gösterir. Fakat daha iyi bir sonuç elde etmek için…

Çeşitli hastalıkların yanısıra modern yaşam tarzı da unutkanlığa neden olmaktadır. Yoğun stres, zihinsel yorgunlukda unutkanlığa neden olabilmektedir. Günlük hayatta çok fazla önemsemediğimiz unutkanlıklar ilerki yaşlarda bunamaya neden olabilir.

Hergün bir fincan kahve içmek, bol bol bulmaca çözmek ve stresten arınmak unutkanlığa iyi gelir ve hafızamızın güçlenmesini sağlar. Beynimizin çok dolu oluğunu hissttiğimiz dönemlerde B6, B12 , folikasit, omega 3 E ve C vitaminlerinin fazlaca tüketilmesi yararlı olacaktır.

Bir bardak kaynar suya 10-15 gr. biberiye bitkisi konur 10 dk bekletilir ve günde 3 kere içilir. Bir bardak kaynar suya 3 gr. kekik konur. 10 dk. bekletilir, günde 3 bardak içilir. Hergün kuru üzüm,…

Nedenleri: Kanda oksijen azalması ya da artık maddelerin çoğalmasına yol açan herhangi bir durum nefes darlığına neden olur. Bu gibi durumlar, kan hava arası oksijen karbondioksit alışverişi yapabilen akciğer dokusunun azalması, yeterli kan dolaşımını engelleyen kalp hastalıkları, kanın oksijen taşıma kapasitesini azaltan kan hastalıkları, nefes darlığına yol açan durumlardır.

Kişinin astım nöbetlerine alerjik nedenler sebep oluyorsa bu ortamın tamamen izole edilmesi gerekmektedir. Aşın tedir­ginliklerden, üzüntü verebilecek duygusal sorunlardan, elden geldiğince uzak durulmalıdır. Şişmanlık, sigara içmek ve oksi­jen ortamı sağlıksız yerlerde bulunmamak gerekir.

Öneriler: Bol miktarda havuç rendelenerek veya mikser yardımıyla sıkılarak elde edilen bir bardak suyuna yarım bardak kaynatılmış süt ilave edilerek…

Buyrun o bahsi geçen bilgilere; Sütleğen bitkisinin taze yapraklarının veya taze incir yapraklarının kırıldıktan sonra açığa çıkan sütünün siğillere karşı önerildiği çok eskiden beri bilinmektedir.

Benim araştırmalarımda gördüğüm söğüt ağacının yaprağının siğillere karşı çok daha etkin gücünün olduğudur.

Dikkat: Sütleğenotunun sütü zehirlidir. Kesinlikle ağız yoluyla tadına bakmayınız.

Küçük çocukların ellerindeki siğile sürdüğünüz taktirde ellerini ağzına götürmemelerine dikkat ediniz.

Deride yer yer küme durumundaki birtakım kabartılar ve kızartılarla kendini gösteren bir deri hastalığıdır. Nedenleri: Derinin alerjik bir reaksiyonudur. Öneriler: Bir su bardağıı kaynar suyun içine ince kıyılmış bir çay kaşığı sarı ballıbaba katılıp demlenmesi için kısa bir süre beklendikten sonra süzülüp öğleden önce yudumlanarak içilir. * Bir miktar taze saçkıran otu yıkanıp, temizlendikten sonra nemli halde mikserden geçirilip bir tülbent yardımıyla sıkılıp elde edilen özsuyu söz konusu hastalıkla bölgenin üzerine sürülerek kullanılır. * Bir kova dolusu (5 lt.) soğuk suyun içine iki avuç atkuyruğu katılıp on iki saat bekletildikten sonra kaynatılarak, süzülüp banyo suyunun içine katılır ve yirmi dakika boyunca banyo suyuna yatılır. *…

Cinsi münasebet esnasındaki erken boşalmaya bel gevşekliği adı verilir. Genellikle yorgunluk, heyecan, stres ve kendini sık tatmin etme alışkanlığı neticesinde ortaya çıkan bir arızadır. Sinirleri güçlendirmek, kendini tatmin etme alışkanlığı, heyecan ve yorgunluğun önüne geçilmesi gerekir. Ayrıca aşağıdaki bitki formülleri uygulanır.

Tedavisi: - Bİr miktar karanfille aynı miktarda zencefil toz haline getirilip karış­tırıldıktan sonra, sabah ve akşamballa tatlandırılarak birer kahve kaşığı yenir. - 50 gr. karanfille 25 gr. günlük toz haline getirilip karıştırılır. Sabah ve akşam balla tatlandırılarak birer kahve kaşığı yenir. - Siyah, beyaz ve kırmızı turp tohumlarından birer fincan alınır. Bir çay bardağı kişnişle birlikte kahve değirmeninde toz haline getirilir. Balla karıştırılarak…

Hemen hemen her kadın özellikle yaz mevsimi yaklaşmaya başladığında bir panik içinde çeşitli formüllere başvurur. Tüm amaç bir yada birkaç beden ncelebilmektir.

Yoğun iş temposu ve koşturma ile dolu olan hayatlarımız bizi zaman bakımından kısıtladığından, sonuca çabuk ulaşmak uğruna binbir türlü yan etkilere rağmen sağlıksız zayıflama yollarını bile tercih eder oluruz. Son zamanalarda bunlardan en popüler olanlardan biri de zayıflama hapları.

Uzmanlar ısrarla zamana yayılarak verilmiş kiloların daha sağlıklı olduğunu vurgulasa bile, bunu çok az kadın dikkate alır oldu. Toplum olarak birbirimize ilaç tavsiye etmeye pek bir bayılır olmamızda işin içine girince otomatikman zayıflama hapları gözde hale geldi.

Komşumuz, iş arkadaşımız, oğlumuzun okul…

Ne zaman kilo vermenin zorluğundan söz açılsa aklıma 9’uncu cumhurbaşkanımız süleyman demirelin yaklaşımı gelir. O kilo vermek söz konusu olduğunda doktor mümkünse medeni bir diyet yapalım derdi.  Bu yazı herhangi bir kilo merkezine gitmeden kendi kendinize yapabileceğiniz kilo kaybı sağlayıcı bir beslenme tarzı değişikliğinin daha doğrusu medeni bir diyetin özetidir.

1- Kahvaltıyı erken yapın

İyi bir kahvaltı kiloyu korumanın garantisidir. Düzenli kahvaltı, akşam saatlerinde de açlığı hafifletir. Özellikle proteinden zengin bir kahvaltı (yumurta, sebzeli, peynirli omlet, az yağlı peynir veya yoğurt) gün boyu açlık dalgalanmalarını önlemenin garantisidir. Tokluğu uzatır. İnsülin dalgalanmalarını önler. İnsülin direncini engeller. Benim önerim kahvaltıyı mümkün olduğu kadar erken…

Nasıl olsa bir – iki kilodan kilodan bir şey olmaz deyip, eskisi gibi kontrolsüz yemeğe mi başlayacağız? Bu kadar çaba harcadıktan sonra tabii ki HAYIR! Çünkü, eski alışkanlıklara dönmenin, verilen kiloları da geri getireceğini hatırlatmak istiyorum. Aslında birçoğumuz kilo korumanın, kilo vermekten daha zor olduğunu birkaç kez deneyimlemişizdir. Kiloyu koruma konusunda yetersiz kalınması, iki temel nedene bağlanabilir.

1 – Gerçekçi olmayan ve ulaşılamaz hedefler belirlenmesi.Sonuca ulaşılsa dahi, o kiloyu korumak zor olur. Çünkü, ulaşılan, bireyin sabitlemekte zorlanacağı kilodur ve birey bunu uzun süreli koruyamaz. Bunun sonucunda da birey kendini kısır bir döngünün içinde bulur. 2 – Bireylerin, zayıflama programında kazandıkları beslenme alışkanlıklarını…

Sağlıklı beslenmek sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturuyor. Yapılan araştırmalar bazı gıdaların yararlarına dikkat çekerken pek çok sağlık sorununu önlemeye yardımcı olduğunu da gösteriyor.

Sağlıklı beslenmeye karşı duyarlılık arttıkça uzman olmayan kişilerin bu alanda yaptıkları beslenme önerilerinde de hızlı bir artış görülüyor. Ancak beslenme uzmanları ve diyetisyenler yanlış yönlendirmelerin olası zararlarına dikkat çekerken önerilerin titizlikle değerlendirilmesini ve mutlaka uzmanlara danışılmasını öneriyorlar.

Hangi gıdalar neye faydalı?

Bazı gıdaların sağlığa yararlarıyla öne çıktıklarını hatırlatarak özellikle kadın sağlığı için çok önemli 6 temel gıdaya dikkat çekti. Kuzuma göre bu gıdalar düşük yağ oranına sahip yoğurt; somon ve sardalya gibi yağlı balıklar, fasulye, nohut, mercimek gibi baklagiller, domates,…