Temmuz 31st, 2010

1 ayda 8 kilo vermenin formülü diyet listesinden geçiyor. Günlük yürüyüşünde bulunduğu 1 ayda 8 kilo verme diyeti sizi sağlıklı bir şekilde zayıflatıcak.

Baharın hissedildiği şu günlerde ne güzel bir soru. Özellikle bayanların evet diye seslendiklerini duyar gibiyim. Oysa bana sorarsanız bu sorunun net yanıtı hayırdır. Soru size cazip gelsede insan metabolizmasının bu soruya nasıl yanıt vereceğini incelediğimizde cevabınızın doğru olmadığı açıkça ortaya çıkacaktır.

Hekimler insan vücudunu matematiksel temeller üzerinden değerlendirirler. Kan basıncının, kan şekerinin, kan hücrelerinin ve daha yüzlerce biyokimyasal analizin hep normallik değerleri vardır. Hastalar çok anlamasa da ellerindeki tahlil kâğıtlarının genellikle sağ sütunlarında bu normal değerleri aralık olarak örnek olarak kan şekeri için 70-120 mg/dl görebilirler. Bu değerlendirmeler…

Beyaz gelinliği içinde incecik görünmek isteyen gelin adaylarının ölüm orucuna girdiklerine dikkat çeken beslenme ve diyet uzmanı emel unutmaz uyarıyor. Yapılan sağlıksız diyetler düğün sonrası kilo aldırıyor.

Medical park bahçelievler hastanesi beslenme ve diyet uzmanı emel unutmaz düğün tarihi yaklaştıkça paniğe kapılarak sağlıksız ve şok diyetler yapan gelin adaylarını uyararak, sağlıklı ‘düğün diyeti’nin nasıl olması gerektiğini anlattı.

Gelin adayları hayatlarının en önemli anlarından biri olan düğün gününde bir kuğu kadar zarif ve güzel olmanın hayalini kuruyor. Ama bu hayal uğruna kimi zaman sağlıklarından bile olmayı göze alabiliyorlar. Gelinlik içinde incecik görünmek için şok diyetlere başvuran genç kızlar, çok hızlı kilo kaybı yaşıyorlar ama bir o kadar da solgun ve sağlıksız…

Bu gıdaların her gün bir veya birkaçını tükettiğinizde cildinizin daha sağlıklı, güzel, genç ve diri kaldığını göreceksiniz.

Ayrıca bu gıdaların hiç bir zararı olmadğı gibi daha bir çok faydalarıda vardır.

Yeşil sebzeler: Ispanak, maydanoz, tere, brokoli ve diger yeşil sebzeler cilt hücrelerinin yenilenmesini hızlandırır.

Elma: E vitamini ve folik asit yönünden zengin olduğundan her gün yenen bir elma cildinize canlılık ve parlaklık verir. Cildinizi dış etkenlere karşı korur.

Soya: Özellikle sivilce sıkıntısı çekenler sık sık soya tüketmelidirler. Soya cilde nem kazandırır. Hücre yenilenmesini hızlandırır.

Havuç: Havuç A vitamini yönünden zengindir. Sivilcelere karşı iyi bir silahtır.

Yoğurt:: Cilde canlılık, parlaklık ve güç kazandırır.

Kavun: Cildin kurumasını önler. Eklem yerlerinde meydana gelen…