Bu diyetle sizi hem sağlıklı beslenmeye hemde kilo vermeye davet ediyoruz. Ünlü diyetisyen dilara koçaktan işte siz hanımlara, beylere 3 günlük etkili diyeti listesi.
Dilara koçaktan hafif 1 beş çayı tarifi:
Yarım çay bardağı esmer şeker
8 yarım çay bardağı light süt
1 adet yumurta
1 çay bardağı kepekli un
Yarım çay bardağı iri dövülmüş ceviz
1 tatlı kaşığı tarçın
1 adet elma
Yarım paket kabartma tozu
Şeker ve yumurtayı rengi beyazlaşıncaya kadar iyice çırpın. Elma dışındaki tüm malzemeleri ekleyip karıştırın. Elmayı küp küp doğradıktan sonra hamura ekleyip son kez karıştırın. Önceden yağlanmış bir kek kalıbına karışımı dökün. 170 derece fırında yaklaşık 20-25 dakika kekin üstü kızarıncaya kadar pişirin.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
