Uzmanlar sadece 1 kez uygulayarak ekmek diyetiyle 3 günde 2 kilo verebileceğinizi belirtiliyor. Mezuniyet önemli buluşmalar ve tatil hazırlığı için 3 günde 2 kilo vermeniz gerekiyorsa bu diyeti deneyebilirsiniz. Haydi iradenizi kontrol altına alın ve kilo vermenin keyfini yaşayın.
Bu rejim tek gıda rejimi grubuna giren ve en fazla 3 gün süreyle yapılabilecek bir diyettir. 3 gün boyunca günde 10-12 dilim kızarmış ekmek yenilen bu diyette ekmeklere çok az tereyağı sürebilirsiniz. 10-12 dilim ekmek gün boyunca istendikçe yenebilir. Ancak öğün düzenine uyulması daha doğru olur. Ancak aralarda sayıyı aşmamak kaydıyla yiyebilirsiniz.
Tek gıda rejimi olduğu için sağlık açısından sakıncalı bir diyet olup bir kereden fazla uygulanmaması kuvvetle önerilir. Bu diyette istediğiniz kadar şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Hedef: 3 günde 2 kilo
Günlük kalori: 900 kalori
3 gün boyunca günlük menü:
Sabah: 2-3 dilim ekmek
Öğle: 3-4 dilim ekmek
Akşam: 3-4 dilim ekmek.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
zayiflamak istiyorum acil 59 kiloyum 53-55 olmak hedefim