Üç gün içerisinde dört kilo vermenizi hedefleyen ve günde sizi ortalama olarak altı yüz kalorilik fazlalıktan kurtarma sistemiyle ilerleyen bu diyet diğer tüm şok diyetler gibi üst üste tekrarlardan kaçınılarak bünye fazla zorlanmadan uygulanmalıdır.
Bu diyette tek sıvı dostunuz ise su. Saf su dışında hiçbir ürünün suyunun veya farklı adlardaki sıvı maddelerin tüketilmemesi gereken bu diyet geniş ve hoş bir menüye sahip.
İlk sabah güne buğday ve benzeri tahıl ürünleriyle başlayıp, bol peynirli bir yeşillik salatası ile devam etmekte, ve akşamı az tereyağıyla pişirilen mantar, avokado gibi besinlerle geceye nokta koymaktadır.
İkinci ve üçüncü günlerinde de aynı uygulamayı devam ettirdiğiniz diyet sürecinde saf su dışında sıvı tüketmemeniz oldukça önemli bir noktadır.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
ben 17 kilo verdim 10 kilo normal diyetle 7 tavsiye ederim kilosunuda elma sirker iyl verdim super
selam butun bayanlara tavsiyem o ki 6 sonra yemiyin cok guzel zayiflarsiniz ekmeki az kulllansaniz bu arada iyi olur bide ediyyniz azaltmak wartiyla nekadar diyet yaparsaniz hepsi sonra geri geliyor ondansa saxligli zayiflama iyi tavsiyem bu.
bizim türk kadınları boğazına düşkündür kolay kolay zayıflayamazlar ama zayıflayan kadınlarıda göz arda etmemeli
arkadaşlar ben sabah uyanınca sirkeli sıcak su içiyorum.ayrıca her yemek yedikden sonra sıcak syun içine 1 çay k. kekik atıp dinlendirip içiyorum.gece yatarkende sirkeli sıcak su içiyorum.1 hafta oldu azda olsa farketmeye başşladı.kekik yağ yakımına yarıyormuş.bu arada zencefilde metabolizmayı hızlandırıyormuş.15 gün sonra tekrar yazarım…..
zayıflamak istiyorum olmuyor
keşke zayıflamak kolay olsa
Lahana diyeti kesinlikle iyi bir diyet. Ancak isveç diyeti, 1 haftada 5 kilo verdiren diyet, 1 ayda 5 kilo verdiren diyet listesi gibi alternatif diyetler de yok değil
bence en güzel diyet lahana tavsiye ederim vede bolca su içmek spor yapmayı unutmayalım
ben bunu denemek istiyorum.tavsiye eden var mı
benn kendiiimm ekmekk yemedimm boll sıvı tüketimm ılık su içtimm içine limon sıkarak az yedimm amaa herşeyden yedimm 3 ayda 8 kilo verdimm
ŞUNLARIN BİDE GERÇEK OLDUGUNU BİLSEK
bence verilir neden olmasın ben 4 kilo verdim
bnce su içersekk çok kilo veririz bunlar palavra
he bide işim güzüm yok onla uğraşim
D
her sey cok guzeldi
tesekkur ederim
günde 3 litre su içerseniz motabilizmanız daha çok yağ yakar
süpper
sıvı mutlaka tüketilmelidir.
ondan sonra dr lara suç bulalım
ne yapalım 4ekmek yiyelim
e siz kadınlar bol bol yiyosunuz bunları yapsanızda kilo biraz zorrrrrrrrrrrrrrrrrr şişkolarrrrrrrrrrrrr
keten tohumu tüketimi daha mantıklı
yalan
yani 6 günde 8 kilo süper kimikandırıyorsunuz
böylebirşey doğruolsa şişman insan göremezdim amaşun görüyorum hatta kilolari hissediyorum yalan vallayalan
peki öğlen ne yiyeceğiz çok detaylı verilmemiş
ne kadar saçma ya sadece gülüyorum
3 günde 4 kilonun verilmesi,hele hele ki bu bahsettiği şeylerle…çok komik. ben,öğütülmüş keten tohumu kullanıyorum.sabah kahvaltıdan yarım saat önce kadar 1 yemek kaşığı ve üzerine 2 bardak ılık su.gece de yatmadan hemen önce aynı şekilde içiyorum.15 gün snra etkisi başlıyor arkadaşlar.yani kilo vermiyorum demeyin.2-2,buçuk ay için,bi o kadar da bırakın.sonra tekrar başlayın.sürekli tüketildiğinde etkisi kayboluyo çünkü.bağırsakları hızlandırıyor ayrıca kabızlığa süper etkisi var herkes tarafından bilinmektedir. günde 2 yemek kaşığından fazla içtiğinizde selülit oluşur. ben 2 buçuk 3 ayda 6 ila 8 kilo arası verdim.sağlıklı en azından…
tarifin çıkmasını istiyoruz
sıvı tüketmezsek nasıl zavıflaya biliriz yaha