Günlük fillip diyet doktor green fillip tarafından hazırlanmış hızlı bir diyettir. 3 gün içinde yaklaşık 4-5 kilo verilmesini hedefler. Sadece 3 gün boyunca sürdürülmeli ve aynı ay içinde birden fazla tekrarlanmamalıdır.
Diyet devam ederken tuz ve karabiber dışında baharatlar yasaktır. Su tüketimine ağırlık verilmelidir. Şekersiz çay ve kahve dışında içecek önerilmez.
1 Gün:
Kahvaltı: 1 portakal, 1 dilim tost ekmeği, 2 tatlı kaşığı fındık, fıstık ezmesi, çay yada kahve
Öğle Yemeği: 1 ızgara yada haşlanmış tavuk butu, 1 dilim tost ekmeği, çay yada kahve
Akşam yemeği: 1 dilim yağsız pişirilmiş biftek, 1 fincan haşlanmış beelye, 1 küçük elma, 1 küçük havuç
2 Gün:
Kahvaltı: 1 yumurta, yarım muz, 1 dilim ekmek, çay yada kahve
Öğle yemeği: 2 servis kaşığı yağsız ton balığı, 5 tuzlu kraker
Akşam Yemeği: 2 haşlanmış sosis, 2 servis kaşığı haşlanmış brokoli, yarım küçük havuç, yarım muz
3 Gün:
Kahvaltı: 5 tuzlu kraker, 1 dilim yağsız peynir, 1 küçük elma, çay yada kahve
Öğle: 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim ekmek, 2 servis kaşığı yağsız ton balığı
Akşam : 2 haşlanmış sosis, 2 servis kaşığı haşlanmış karnıbahar, yarım küçük havuç, bir küçük elma.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
