Amerikan kalp vakfı diyeti uzman doktorlar tarafından belli bir hastalığa sahip olan kişilerin acilen zayıflaması gerektiği durumlarda önerilmektedir. Bir hayli zor yada ağır gözüksede uzman kişiler tarafından hazırlandığından dolayı ve sadece 3 günlük bir diyet listesi olmasından dolayı doktor kontrolünde gerçekleştirilebilen sağlıklı bir diyettir.
Yine de doktor tarafından önerilmediği sürece uygulanması çok sağlıklı değildir. Kısa sürece oldukça fazla kilo verdiren bu diyet özellikle hanımların dikkatini çekmektedir. Uzman doktorlar tarafından hazırlandığı içinde sağlıklı olduğu kabul edilip bazen uygulama zamanları 3 günlük süreyi bir hayli aşmaktadır.
Ancak acil kilo verme zorunluluğu olan kalp hastaları için hazırlanmış olan bu diyeti unutmamak gerekir ki yaşı ilerlemiş olan kişiler uygulayamamaktadır. Verilmesi beklenen kilo değişse de ortalama bir şekilde 3 günde 4 kilo verilmesi beklenmektedir.
İçerdiği vanilyalı dondurma ve fıstık ezmesi ile ünlü kalp vakfı diyetinin bu düşük kalorili versiyonu 3 günden fazla sürdürülmemeli. Yağ ve protein oranı yüksek bir diyet. Bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmaması gerekir. Günlük uygulanması gereken menüler.
1. Gün
Sabah : Sade kahve/çay, yarım greyfurt, 1 dilim tost ekmeği, 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
Öğle : Yarım tabak ton balığı, 1 dilim tost ekmeği, kahve, çay ya da soda
Akşam : 2 dilim et, 1 tabak yeşil fasulye, 1 elma, 1 kase vanilyalı dondurma
2. Gün
Sabah : 1 yumurta, yarım muz, 1 dilim tost ekmeği, sade kahve, çay
Öğle : 1 tabak lor peyniri, 3 tuzlu kraker
Akşam : 2 sosis, 1 tabak brokoli veya karnabahar, yarım tabak havuç, yarım muz, yarım tabak vanilyalı dondurma
3. Gün
Sabah : 5 tuzlu kraker, 1 dilim çedar peyniri, 1 elma, sade kahve/çay
Öğle : 1 katı yumurta, 1 tost ekmeği
Akşam : 1 tabak ton balığı, 1 tabak karnabahar, yarım kavun, yarım vanilyalı dondurma
Bunlar da İlginizi Çekebilir
