evde cilt temizleyici maske tarifi

Evde Cilt Temizleyici Maske Yapılışı:

Gerekli Malzemeler:

* 1 çay kaşığı elma sirkesi,
* 1 çorba kaşığı kil,
* 1 çay kaşığı kayısı yağı,
* 1 çay kaşığı buğday yağı,
* 1 çay kaşığı zeytinyağı.

Cilt Temizleyen Maskenin Hazırlanışı ve Uygulanışı:

Tüm malzemeler bir kap içerisinde iyice karıştırılır. Göz çevresi hariç tüm yüze masaj yaparak yedirilir. Sürülen maske 15-20 dakika sonra kuruyunca ovalanarak çıkarılır ve yüz ılık su ile yıkanır. Cildi derinlemesine temizleyen bu maske haftada 1 kez uygulanır.Pırıl pırıl güzel bir cilt dileriz.

KIRIŞIKLIKLAR İÇİN EVDE YAPILAN CİLT MASKESİ TARİFİ

Orta yaş üstü bayanların cilt sorunlarından biri olan kırışıklıklar için oluşmaya başlar başlamaz önlem almak kırışıklıkların çoğalmasını önler ve oluşan kırışıkları azaltır. Evde kolayca hazırlayıp uygulayabileceğiniz kırışık maskemizi açıklayalım.

Ev Yapımı Kırışık Maskesi Tarifi:

Ev Yapımı Cilt Temizleme Maskesi Yapımı İçin Malzemeler:

* 1 tatlı kaşığı yoğurt,
* 1 tatlı kaşığı bal,
* 1 yumurta sarısı,
* 4 damla üzüm çekirdeği yağı.

Ev Yapımı Cilt Temizleme Maskesinin Hazırlanışı ve Uygulanışı:

Tüm malzemelerimizi bir kase içerisinde karıştıralım. Pamuk yardımı ile cilde yedirerek sürelim. 30 dakika bekletip yine ılık suya batırılan pamuk ile temizlenir. Ev yapımı kırışık maskesini gece saat 23.00′den sonra yani yatmadan önce yaparsanız daha etkili olacaktır. Cilt kendini yenilemeye başlar ve daha iyi etki gösterir. Cilt temizleme maskesi ne kadar uygulanır sorusuna yanıt olarak 3 günde 1 defa uygulamanız yeterlidir.

Kötü ağız kokusu, ya da başka bir ifadeyle ağızda kötü koku sorunu sizi arkadaş çevresinde sıkıntıya sokabilir. Bunun için basit bir takım tedbirlerle ağız kokusuna çözüm bulabilirsiniz. Ağız kokusunun en önemli nedeni ağızda üreyen bakterilerin salgıladığı toksinler ve kükürt bileşikleri nedeniyle oluşmaktadır.Diğer yandan bazı gıdalar, özellikle keskin yağlar içeren sarımsak ve soğan gibi besinler, proteinli yiyecekler ağız kokusuna neden olduğu gibi solunum ve sindirim yolu enfeksiyonları da ağız kokusuna neden olabilmektedir. , Ağız kokusu hakkında sizlere birkaç küçük ipucumuz olacak.

Mit # 1: Gargara yapmak ağız kokusuna çare değildir. Sadece belirli bir süre ağız kokusunu giderir.

Gargara sadece geçici olarak ağız kokusundan kurtulmanızı sağlar. Antiseptik sıvılarla yapılan ağız gargarası mikropları öldürür. Ancak gargaranın etkisi geçici olduğu için sürekli olarak gargara yapmak gerekecektir.

İpucu # 2: Dişlerinizi fırçalamak ağız kokusuna kesin çözüm teşkil etmez.

İnsanların çoğu, diş fırçalayarak ağız kokusunu geçirebileceklerini sanıyorlar. Aslında diş macununundaki mentol etkisini geçirene kadar bu varsayım doğrudur. Ancak dişler fırçalandıktan ortalama 1 saat sonra ağız kokusu şikayeti tekrar baş gösterecektir. Dişlerinizi fırçalarken ağız kokması şikayetini daha uzun süreli gidermek istiyorsanız dişlerinizi en az 2 -3 dakika fırçalayın. Çoğu insan dişlerini sadece 30 ila 45 saniye fırçalamakta ve bu süre diş yüzeyine ve diş etlerine yapışan plakları sökmeye yetmemektedir. Dİş fırçası ve diş macunu kullanımının yanında diş ipi kullanmak ta dişlerin temizliğine büyük katkıda bulunur ve ağızda kokuya neden olan yemek kırıntılarının baktriler tarafından tüketilerek ağız kokusuna neden olmasını engeller.

İpucu # 3: Kendi nefes kokunuzu almanız imkansızdır.

İnsanlar kendi nefesinin kokup kokmadığını anlamak için nefeslerini avuç içlerine üfürerek bunu koklamayı denemektedirler. Söz konusu yöntem yanlış olup böyle yapılarak ağzınızın kokup kokmadığını anlamanız bir hayli zordur. Ağzınızın kokusunu sadece karşınızda konuştuğunuz insan anlayabilir. Tabi bu durumda da iş işten geçmiş demektir. Yakınlarınızdan birisi ağzınızda kötü koku olduğunu sizlere söylemişse bunu ciddiye alın ve hemen gerekli önlemleri alın.

Ağzınızdaki kötü koku hakkında endişeleriniz varsa, diş ve ağız bakımınızı düzgün yaptığınızdan emin olun. Geçici olarak nefesinizin kokmasına engel olmak amacıyla şekersiz sakız veya nane şekeri çiğnenebilir.

Fırça ve diş ipi ile düzgün ve düzenli bir biçimde yapılan diş temizliği ağız kokusunun önlenmesinde büyük fayda sağlanmaktadır. Diğer yandan ağız ve diş sağlığını sürdürmek ve korumak için diş hekiminize sıkça ziyaret edin. Ancak kötü nefes kokusu devam ederse bunun nedeninin sinüzit gibi tıbbi bir sorun ya da diş eti hastalığı da olabileceğini aklınızdan çıkarmayın. Kısacası ağız kokusu nedeniyle bir ağız ve diş hastalığından şüpheleniyorsanız doktorunuza veya diş hekiminize başvurunuz. Böylelikle ağız kokusu şikayetinin arkasında başka bir şey olup olmadığını anlamanız da kolaylaşacaktır.

Cildimiz türlü nedenlerden dolayı sürekli lekelenebilen bir yapıya sahiptir. Ciltte oluşan lekelerin temel sebepleri, hamilelik esnasında hormon düzeyindeki değişiklikler nedeniyle ciltte pigmentasyonun artması (melazma lekeleri), güneş ışınlarına özellikle ultraviyole ışınımına maruz kalınması neticesinde melanin pigmentinin aşırı miktarda üretilmesi neticesinde cildin güneş gören bölgelerinde yer yer kararmalar ve esmer lekeler oluşması, yaşlanma neticesinde görülen yaşlılık lekeleri gibi lekelerdir. Cilt lekeleri için uygulanabilecek değişik tedavi yöntemleri vardır. Lazerle cilt lekesi tedavisi, dermabrazyon, leke kremleri vb teknikler mevcuttur. Ayrıca bitkisel çözüm yolları adı verilen ve cilt lekelerini iyileştiren doğal tedavi yöntemleri de mevcuttur. Bu bir dizi bitkisel kür arasında limon kürü, yoğurt kürü ve elma sirkesi kürü gibi yaygın bilinen yöntemler vardır.

Şimdi sizlere çok bilinmeyen ancak etkisi ile kendisini ispatlamış başka bir doğal leke silme yönteminden bahsedeceğim. Bahsdeceğimiz kürün iki temel malzemesi var. Bunlar karbonat ve yoğurt…

2 kepçe dolusu (yaklaşık 100 gram) taze yoğurt ile 1 tatlı kaşığı toz karbonatı bir kapta çırparak karıştırıyoruz ve bu karışımı ve karbonat maskesi adını verdiğimiz bu doğal bakım maskesini yüzdeki lekelere, kol ve dekolte bölgesi cilt lekelerine ve hatta boyundaki cilt lekesi olan bölgelere sürüyoruz ve yarım saat kadar bekletiyoruz.

Daha sonra ılık su ile söz konusu karışımı silerek cilt lekelerine doğal tedavi kürünü tamamlamış oluyoruz. Karbonat ve yoğurt kürü, 4-5 günde 1 kez akşamları yatmadan evvel uygulanmalıdır. Kürün ortalama uygulama süresi 3 aydır. Karbonat maskesi ilk sonuçlarını 3 haftada vermeye başlayacak ve kahverengi cilt lekeleriniz kaybolmaya yüz tutacaktır.

1 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet

Yaz mevsiminin sona ermesi ile birlikte fazla kilo sorunlarımız ile yine karşı karşıya geldik. İnternette yapacağınız kısa bir araştırma ile 1 günlük diyetlerden tutun da 1 hatta 3 aylık diyet formüllerine kadar oldukça geniş bir diyet formülü uygulama seçeneğimiz var. Bunlar arasında 24 saate yani 1 günde 1*2 kilo vermek isteyenler için de diyetisyenler oldukça sağlıklı ve hızlı zayıflatan etkili diyet listeleri geliştiriyorlar. 1 günlük diyet listesi, beslenme ve yoğun egzersizin bir arada kullanıldığı bir diyet programı sunuyor. Bir günlük bir formül olması aslında yetersiz bir zaman dilimiymiş gibi görülebilir. Ancak bu handikap aynı zamanda 1 günde gösterebildiğimiz kadar efor gösterip fazla kilolarımızdan bir an önce kurtulmamıza da olanak sağlıyor.

Yıldırım hızı ile zayıflayacaksınız

1 günde 2 kilo zayıflatan diyet listesinin temel felsefesi, gün içerisinde yapabildiğimiz kadar egzersiz hareketi yapıp metabolizmayı ve yo-yo etkisinin oluşmasını önlemek olacaktır. Normal şartlarda vücut ilk önce karaciğerde depolanmış olan karbonhidratları (glikojen) yakarak enerji ihtiyacımızı sağlamaktadır. Ancak 1 günlük zayıflama diyeti ile glikojen yakmadan doğrudan yağ yakmak mümkündür. Diyeti 2 gün uygulamanız sonucunda 2 günlük diyet süresince ortalama olarak 1 kilosu yağ yakımından olmak üzere yaklaşık olarak 2 kilo verebileceksiniz. Diyet sırasında aç kalmak metabolizma hızını bir hayli düşüreceği için hem kilo vermek zorlaşacak hem de verilen kiloların diyet bittikten sonra tekrar alınması riski doğacaktır.

1 günlük diyet size günde 800-1200 kalori (kcal) aldıracak şekilde tasarlanmıştır. Normal şartlarda açlık hissi oluşturan bu kalori düzeyi, diyetin 4 öğüne bölünmesi nedeniyle hissedilmemektedir. Diyet menüsünde protein miktarı daha bol, karbonhidrat oranı ise daha azdır. Şimdi size 1 günlük diyet formülünü paylaşalım.

Sabah Kahvaltısı

1 dilim ekmek
1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
1 tatlı kaşığı. tereyağı veya margarin
200 ml su veya kafeinsiz bitki çayı

Öğle Yemeği

1 su bardağı yağsız süt
1 adet salata, marul
1 / 4 kase her havuç, yeşil biber, lahana, kereviz
1 yemek kaşığı light salata sosu
1 dilim kepekli ekmek

Öğleden sonra atıştırma

1 / 2 fincan dilimlenmiş çilek
200 gram yağsız yoğurt

Akşam Yemeği

100 gram yağsız sığır bifteği veya filetosu, ızgarada pişirilecek
Yarım kase pirinç haşlaması
1 tatlı kaşığı. tereyağı veya margarin
1 / 2 kase pişmiş havuç
1 porsiyon karışık yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edilecek)

Gece Atıştırması
1 adet portakal