Her insanın vücut tipi farklıdır. Özellikle Türk kadınları orantılı kilo alamazlar. Türk kadınlarının çoğu basenlidir.
Basen ve kalçalarda biriken yağlar şekil bozukluklarına neden oluyor. Bölgesel yağlanmalar aşırı kilolardan daha fazla can sıkar. Genelde bu tarz yağlanmalar inatçıdır ve kurtulmak uzun zaman alır.
Bölgesel yağlanmalardan kurtulmak için sadece diyet yeterli olmaz. Bölgesel yağlanmalar ekstra çaba gerektirir. Bunun içinde en iyi formül egzersiz. Kişi diyetle ne kadar kilo verirse versin bölgesel yağlanma varsa egzersizden başka bir çaresi yoktur.
Egzersiz yada spor aktiviteleri yağ fazlası olan bölgeye göre değişir. Bu egzersizler diyetle birlikte sürdürüldüğünde mükemmel sonuçlara ulaşılır. Vücut şekillenir ve formda kalır.
Doğru diyeti uygulamak kadar doğru egzersizleri de yapmak önemlidir. Eğer egzersiz yapmaya kendimi alıştırırsam hep yapmak zorunda kalırım yada egzersizleri bırakırsam daha fazla kilo alırım gibi endişeler kısmen doğru olsada yersizdir.
Egzersiz sadece zayıflamak için değil sağlık içinde gerekli. Abartılı egzersiz yada spor aktiviteler seçilmediği sürece devamlılık sorun olmaz. Ayrıca Selülit ve kontur bozuklukları gibi moral bozucu cilt kusurlarıda egzersiz çalışmalarıyla iyileşme gösterir.
Bölgesel yağlanmalar için en iyi çözüm diyet ve egzersiz. Bu metotlarla birlikte inceltici ve sıkılaştırıcı kremlerde kullanılabilir. Kozmetik piyasasında benzer birçok ürün olabilir fakat bazıları gerçekten işe yarıyor.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
