Diyet yaşının 12-13′lere düştüğü günümüzde büyüme çağındaki genç nüfus tehdit altında. Ama kilo alırken de bilinçli olmak şart. Azı karar çoğu zarar ilkesi beslenmemizde olduğu kadar kilo kontrolünde de oldukça geçerlidir.
Herkesin yaş, cinsiyet, boy, mevcut ağırlık,...