Yin ve yang yani iki zıt enerjiyi temel alan çin diyeti kalori hesapları yapmanıza gerek kalmadan temsil ettiğiniz enerjiye göre diyet yapmanıza imkan verecek.Yin,toprağa ve soğuğa bağlı olan dişi enerjiyi yang ise gücü ve ateşi temsil eder.
Mesela yin sebzeler, meyveler ve peynirde bulunur. Zıttı olan yang ise baharatta ve ette. Sağlıklı bir şekilde zayıflamanız için bu iki enerjinin organizmanızda eşit miktarda bulunması gerekir. Yani yang enerjisinin daha fazla hüküm sürdüğü insanlar besin aracılığıyla yin enerjisini güçlendirmelidir.
Herhangi bir besinden az veya fazla miktarda aldığınızda organizmanızın bundan etkilendiğini belirtmeliyiz. Bu sebeple sonuç kilo alırsınız veya verirsiniz. İstediğiniz forma ve kiloya ulaşmak için neyi çok neyi az yemeniz gerekeceğini bilmeniz gerek. İşte çin diyetininde tercih edilmesinin bir nedeni dengeli bir beslenme fırsatı sunması.
Çin diyetinde bolca sebze, hububat ve karbonhidrat yemeniz gerekecek. Yağ alımınız ise en aza indirilecek. Çin diyetine başlamadan önce ying mi yang mı olduğunuzu öğrenmek diyet açısından çok önemli. Bu nedenle küçük bir teste tabisiniz.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
