Soğuk çorba ile diyet yapabilir ve zayıflayabilirsiniz. Zayıflamak için uygulanan tüm diyet programlarının içine artık diyet çorbasını da katma zamanınız geldi. Çorba genel olarak su ile oluştuğu için vücuda kilo aldırmayarak tok tutmaktadır.
Çorba diyetinin uygulanışını ve formülünü ediyetisyen.net olarak paylaşacağız. Yapacağınız tüm diyet programlarını çeşitli sportif faaliyetlerle desteklemeniz, sağlıklı kilo vermenize yardımcı olur. Egzersiz, fitness gibi spor dalları yapılabilir. Çorbamızın kişi sayısı 2 kişilik ayarlanmıştır. Siz kendinize göre malzeme listesini çoğaltabilir.
Zayıflama çorbasının tarifi: Malzeme listemiz çorba diyetinde 5-6 adet iri soğan, 4,5 adet domates, iki adet kırmızı biber, bir büyük yeşil lahana, diğer gün kırmızı lahana ile yapabilirsiniz. Bir tutam kereviz ve 2-3 litre su ile malzemelerimizi tamamlıyoruz.
Sebzelerimizi güzelce yıkadıktan sonra dilimlere ayırıyoruz. Dilimlerinizi çok ufak dilmeyin. Sebzeleri suyumuza ilave ettikten sonra 10 dakika kaynatın. Daha sonra diğer malzemelerimizi ilave ederek çorbamızı hazır hale getiriyoruz.
Bu diyeti uygularken:
1. Gün: Hazırladığımız çorbamız ile diyet yaptığımız mevsimin meyvelerine göre meyve yenebilir.
2. Gün: Hazırladığımız zayıflama çorbamız ve bol, bol sebze yenmelidir.
3. Gün: Hazırladığımız çorba ile sebzelerimiz, mevsimine göre meyveler. Akşam bir adet haşlanmış patates yenmelidir.
4. Gün: Çorbamız, meyvelerimiz, sütümüz, haşlanmış patateslerimiz fazla olmamak kaydıyla.
5. Gün: Çorbamız bunun yanında deniz ürünlerinden bir adet balık ve mevsim salata.
6. Gün: Çorbamız, 250 gram kırmızı et bunun yanında salata.
7. Gün: Çorbamız pirinç pilavımız, yeşil sebzelerimiz ile ilk haftayı tamamlamış oluyoruz.
Çorba ile zayıflama diyeti yaparken sporla desteklemeniz daha sağlıklı zayıflamanıza yardımcı olur. Size uygun diyet programını uzmanların verebileceğini unutmayın. Sağlıklı zayıflamalar.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
