Demir eksikliğine bağlı rahatlıklar ve tedavileri günümüzde çok daha rahat tedavi edilebiliyor. Sizde demir hastalıgı varmı bunu nasıl anlayabilirsiniz. Hekim kontrolünde ne kadardır tutuluyorsunuz. Demir hapı kullandınızmı.
Demir eksikliği çok önemli bir rahatsızlıktır. Ama genelde çok fazla önemsemeyiz. Halsizlik, yorgunluk sürekli uyku hali, ellerde ve ayaklarda soğukluk belirtileridir.
Demir eksikliğini gidermek için:
- 250. gr çökelek
- 1 çorba kaşığı keten tohumu
- 1 çorba kaşığı çörek otu
- 1 tutam ceviz
Hazırlanışı: Çökeleğe keten tohumu, çörek otu ve cevizi ilave ederek karıştırın. Arzu ederseniz zeytinyağı ve nar ekşisi ilave edilebilirsiniz. Sabah kahvaltıda yalnız bu karışımı yiyin.
Özellikle çökelek vücuttaki demir eksikliğini gidermek için çok etkilidir. Çörek otu zindelik ve vücuda kuvvet verir. Keten tohumu mide, bağırsak sorunlarını gidermek için faydalıdır. Bağırsakları yumuşatır ve kabızlığa karşı iyi gelir. Ayrıca sinir sistemini kuvvetlendirir.
Hafızayı ve kemikleri güçlendirir. Bu karışım birçok açıdan yararlıdır.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
