Obezite yada halk arasında bilinen adıyla aşırı şişmanlık vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Ülkemizde obezitenin artmasına neden olan faktörlerden biri de hareketsiz yaşam tarzının yaygınlaşmasıdır.
Oysa basit önlemler alarak ve sağlıklı yaşamı felsefe edinerek obezite kontrol altına alınabilir. Ülkemizde bu uzmanlık dalında çalışan az sayıda hekimden biri olan doktor nilay ergen obezitenin bu konuda uzman olmayan kişiler tarafından yönetilmesini doğru bulmuyorum.
Piyasada bu işle uğraşan çok kişi ve kurumlar var. Ama bu durum halk sağlığını tehlikeye sokmaktadır. Mutlaka metabolik ve fizyolojik ölçümler yapıldıktan sonra düzenli beslenme ve egzersiz reçeteleri yazılarak obezite takip edilmelidir.
Obezite nedir ve nasıl tedavi edilir: Modern toplumlarda önemli bir halk sağlığı sorunudur. Yüzyılın salgın hastalığıdır. Obezite ile ilişkili tanımlamalarda henüz tam bir fikir birliği oluşturulamamakla birlikte aşağıdaki kavramlar sıklıkla kullanılır.
Obezite insan hayatını nasıl tehlikeye atar: Obezite tıbbi ekonomik ve sosyal sorunlara yol açmaktadır. Kardiyovasküler ve metabolik hastalıklar açısından önemli bir risk faktörüdür. Genellikle aşağıdaki hastalıkların bir veya birden fazlası ile birliktedir.
Metabolizma hızı ve sağlıklı yaşam ilişkisini arasında nasıl bir bağ vardır: Sağlıklı ve etkili bir kilo verme ve fitness programında öncelikle bazal metabolizmanın ölçülmesi önemlidir. Bazal metabolizma hızı günlük kalori tüketiminin % 65-75’ini oluşturmaktadır.
Geri kalan % 25-35’lik bölümünü ise günlük fiziksel aktivite oluşturmaktadır. Dolayısıyla bazal metabolizma ölçümündeki değerler ve fiziksel aktivitede harcadığı enerji değerleri toplandığında kişinin bir günde harcadığı enerji büyük oranda hesaplanmış olabilir.
Bu sonuçlara göre kişiye beslenme ve egzersiz programları düzenlenir. Fazla kilolu veya şişman bir bireyin negatif kalori dengesine girmeden kilo vermesi mümkün değildir. Negatif kalori dengesi yakılan enerjinin alınan toplam enerjiden fazla olmasıdır.
Bazal metabolizma hızının ölçümü bu açıdan önemlidir. Bireyin kilosu normal ise ve bunu korumak için aldığı ve harcadığı enerjinin birbirine yakın olması gerekir. Bu açıdan da yine kişinin metabolizma hızını bilmesi önemlidir.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
