Sebzeler diyet yapan insanların ve sağlıklı yaşamayı isteyen kişilerin gözde besinleridir. Normal şartlar altında bir insanın yedi günlük bir haftada bir akşam kırmızı et, iki gece sonrasında tavuk eti ve iki gece sonrasında da balık eti yiyerek beslenmesi gerekmektedir.
Geriye kalan gecelerde ise sebzeler tercih edilmelidir. Çünkü insan vücudu hem hayvansal gıdalara hem de bitkisel gıdalara ihtiyaç duymaktadır. Diyet programına sadık kalmak isteyen ve hep aynı tipte sebze yemeklerinden sıkılanlar için son derece lezzetli bir alternatif olan diyet sebze tavası son derece lezzetli bir alternatiftir.
Öncelikle istediğiniz sebzeleri kullanabilirsiniz. Bizim tavsiyemiz patates, havuç, soğan ve kabak birleşimi olacaktır. Ayrıca bu sebze karışımına maydonoz ve fesleğen gibi gıda maddelerini de ekleyebilirsiniz. Karışımınızı iyice haşladıktan sonra, bir tavaya bir kaşık zeytinyağı koyunuz ve sebzelerinizi ekleyiniz.
Dilerseniz biraz galeta unu veya mısır unu ekleyerek lezzet katabilirsiniz. İyice karıştırdığınız sebzeleriniz birbirlerine yapışmaya ve katılaşmaya başladığında lezzetli alternatifiniz hazır demektir. Afiyet olsun.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
