Kendi diyetininde elma diyeti bulunduğu ve her hastalığa karşı en fazla fayda gösteren meyve olan elma, içerisinde bulunan soda ve fosfor ile beyine, mideye ve karaciğere en olumlu etkisi olan çözüm. Ayrıca antioksidan içerdiğinden dolayı kalp sağlığı için en önemli besinlerden biridir diyebiliriz. Elma’nın diğer bir özelliği ise cilt yaşlanmasını geciktirmek.
İçerisinde bulunan vitaminler A,B1,B2,B5,C,E ve PP olup , diğer bulunan elemanlar ise yüzde 12 şeker, yüzde 85 su, organik asitler, soda ve fosfordur. Elma’nın tüm bu elemanları sinir ve kas sistemleri için kesinlikle gerekli olup, bedenen ve zihnen meydana gelen yorgunluklarda da yatıştırıcı etkiye sahip. Eğer sizde yatmadan önce bir elma yerseniz rahatça bir uyku uyuyabilirsiniz.
Elma’nın böbrekleri çalıştırma gibi yararları sayesinde idrarınızı söküp vücudunuzdaki ürik denilen asidin vücuttan atılımını sağlar. Elma’nın saymakla bitmeyen bir diğer özelliği ise yemekten önce bir adet tüketilmesi yemek sonrası sindirim için oldukça yararlıdır diyebiliriz.
Elma’nın diyetlerde kullanımı da epey fazla. Genelde diyetlerde hep tavsiye edilen meyve olması,tüm bu yukarıdaki saydıklarımız yararlarından dolayı. Elma diyetinin de var olduğunu belirtmiştik. 6 gün süren elma diyetinde günlük plan şöyle.
Birinci gün: 1 kilo elma
İkinci gün: 1 buçuk kilo elma
Üçüncü gün: 2 Kilo elma
Dördüncü gün: 2 kilo elma
Beşinci gün: 1 buçuk kilo elma
Altıncı gün: 1 kilo elma
Elma diyetinin zor bir diyet olduğunu söylemeliyiz. Diyeti yaparken gün boyu 3 ile 5 dilim arası kepekli ekmek yiyebilirsiniz. Ayrıca yeşil çay tüketebilirsiniz.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
