Diyet esnasında diyet listesini kesinlikle abartıp dışına çıkmayın listenin. Her zaman ölçüyü optimum tutun. Ölçülerin dışına çıkarsanız kilo veremezsiniz hatta kilo bile alabilirsiniz. Diyetisyenlerin vermediği beslenme biçimlerini kesinlikle kullanmayın.
Diyetisyeninizin söyledikleri dışına çıkmayın. Belirtmem gerekiyorki diyetisyeninizin dışında başka kişilerden aldığınız diyetler sizin sağlığınızı olumsuz etkileyecektir. Bu demek oluyor ki diyetisyeninizin önerdiği diyet listesi sizin sağlığınız açısından da çok yararlı olacaktır.
Daha önceleri başkalarından aldığınız diyet listeleri varsa bunları kesinlikle uygulamayın. Eğer şuanda uyguluyorsanız hemen bir diyetisyene gidip diyet listesini kontrol ettirin. Bununla birlikte yeni bir diyet listesi önerebilirsiniz. Söylemem gerekiyorki bu konuda yapılan yanlışların birçoğu söylentilerin dışına çıkmıştır.
Yani söylenenlerin dışında kendi yorumlarını da katıp diyet listeleri üzerinde oynamalar yapmışlardır. Obezite hastalarının hastalıkların en önemli sebepleri arasına baktığımız zaman düzensiz beslenmeyi görüyoruz. Her kişinin kendine özel diyet listesi olmak zorundadır. Yani her kişinin nasılki parmak izi ayrıysa diyet listeleride bu şekilde ayrı olması gerekiyor.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
