Uzun süredir hayatında değişiklik yapmayı planlayan doğa rutkayın tadilatı bitti. Önce sevgilisi şahan gökbakardan ayrılan ardından evini değiştiren rutkay 14 kilo vermiş haliyle şamdan plusa poz verdi.
Tiyatro sanatçısı oyuncu ve program yapımcısı doğa rutkay geçmişini silip yepyeni bir hayata başladı. Evinden kullandığı eşyalara kadar her şeyini değiştiren ve üç ayda 69′dan 55 kiloya inen ünlü sanatçı değişim sürecini şamdan plus dergisi için öykü yazıcıoğluna anlattı.
Evimi, vücudumu, her şeyimi değiştirdim. Benim şöyle bir yapım var. Bir şeyleri görürüm, koklarım, algılarım ama duygularımı zor terk ederim. Aceleci bir tip olmama rağmen ayaklarım hep yere basar. Zaten uzun zamandır istiyordum hayatımda büyük bir değişiklikler yapmayı. Evrende bana yardım etti. Evdeki masamı, çatalımı, bıçağımı bile değiştirdim.
Birçok şeyden memnuniyetsizdim zaten. 11 Şubat sabahı bir anda uyandım ve taylan kümeliyi aradım. Zaten dört senedir hep onunla birlikte kendimi kontrol etmeye çalışıyor fakat bir türlü istediğim kilolara gelemiyordum. O sabah onu aradım ve sadece alo taylan şişmanım çabuk gel dedim. 69 kiloyu bulmuştum. 11 şubat sabahı başladım. 6 nisan’da 11 kilo vermiştim. Şu anda ise 55 kiloyum. Ben hayatımda hiç 55 kilo olmadım.
Her sabah 60 dakika yürüdüm köpeğimle. O zaman fulya’da oturuyordum. Oradan çıkıyordum dimdik nişantaşı yokuşunu. Nişantaşı’nın tepesi oradan aşağı yıldız parkına iniyordum. Parkta köpeğimle oyun oynayıp tekrar eve dönüyordum. 3 ay boyunca her gün bunu yaptım ve hiç sıkılmadım. Ayrıca çok da iyi beslendim ve hala da besleniyorum.
Kilo vermek isteyen birinin mutlaka diyetisyene gitmesini tavsiye ediyorum. Mesela benim her çarşamba saat 15.30′da görüşmem var. O gün geldiğinde tartının üzerine çıkmak daha doğrusu çıkacağını bilmek önemli. Birinin sizi tasmayla kontrol etmesi lazım bence. Günde beş öğün ve az yedi. Üstüne birde yürüyüş olunca metabolizma tıkır tıkır çalışıyor.
Bol bol semizotu ve kabak yedim. Eğer canım pilav isterse bulgur tercih ettim. Çok fazla su tükettim. Zayıf kadın fikrini sevmiyorum. Yuvarlak hatlı biriyim. Hatlarımı da kaybetmek istemiyorum. Onlar bende kalsın ama fazlalıklar gitsin. Olmam gereken kilo aslında 58 ama ben şu an 55 kiloyum. Taylan kümeli bana canın istediğinde artık tatlı ve makarna ye diyor ama gerçekten canım bile çekmiyor.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
