Domates Diyeti Kahvaltı
Domatesli çavdar ekmeği
1 dilim çavdar ekmeğinin üzerine birkaç yaprak marul,biraz beyaz peynir dilimlenmiş 1 domates ve 1 haşlanmış yumurtayı yerleştirin. Tuz, kırmızı biber , fesleğen gibi baharatlarla tadlandırın.
Domates Diyeti Ara Öğün
3 adet kuru kayısı
İçecek: Domates karışımlı meyve suyu
1 portakalın suyunu 100 ml kadar domates suyu ve 1 yemek kaşığı limon suyuyla karıştırın, tuzlayın ve biberiye ekleyin . İsterseniz içine buz koyarak içebilirsiniz.
Domates Diyeti Öğle yemeği
Ege Salatası
Marul yapraklarını parçalara ayırıp , 1 küçük rezeneyi ince ince dilimleyin. Ceviz ve tulum peynirini üzerine ilave edin.100 gr dilimlenmiş domatesle birlikte karıştırın. Derin bir kabın içinde 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, , 2 yemek kaşığı sirke ve biraz tuzu karıştırdıktan sonra salatanın üzerinde gezdirin.
Domates Diyeti Ara öğün
1 orta boy şeftali
İçecek: Domates karışımlı meyve suyu
Domates Diyeti Akşam yemeği
Domates soslu haşlanmış makarna
50 gr peyniri makarnayla birlikte haşlayın. Diğer tarafta 1 diş sarımsağı ve 1 soğanı ince ince kıyın. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile birlikte , dilimlenmiş 3 kurutulmuş domates ve yarım tatlı kaşığı taze kekikle birlikte sote edin. Küçük küçük doğradığınız 2 adet domatesi ve 1 bardak sebze suyunu karşıma ekleyin.malzemeleri 10 dakikasık sık karıştırarak kaynatın. Makarnayı süzgeçten geçirdikten sonra tekrar bir tencereye dökün ve diğer malzemelerle karıştırın.Arzuya göre tuz ilave edebilirsiniz.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
