Ebru şallı diyetini seçkin ve özgün diyetisyenlerden alarak bunu çeşitli spor hareketleriyle destekliyor. Sonuç olarak ebru şallı hiç yaşlanmıyor. Aksine gün geçtikçe daha güzel oluyor.
Daha form da tutunuyor. Fiziği ise tabiri caizse 10 numara denilecek kadar güzel. Bunu nasıl başarıyor. Bilinçli diyet, düzenli spor ve doğru beslenme alışkanlıkları ile bu formunu koruyor.
Bu formunu nasıl koruduğunu ve günlük olarak beslenme alışkanlıklarını örnek alarak zayıflayabilirsiniz. Ebru şallı herhangi bir diyet listesi uygulamadığını ancak sporun hayatında vazgeçilmez olduğunu yediklerine dikkat ettiğini söylüyor. Bir çocuğu olan ebru şallı 20 yaşındaki genç kızlara taş çıkaracak cinsten formunu hala koruyor.
Spor yaparak kas oranını arttırdığını yağ oranını düşürdüğünü söyleyen ebru şallı sağlıklı bir yaşam için sportif hareketleri kendinize alışkanlık olarak kazandırmanız gerektiğini söylüyor.
En çok ilgilendiği spor, pilates sporu, bedeni daraltıcı özelliği ve inceltici özelliği olduğu için bu sporu tercih ediyor ve yağ yakım sürecini hızlandıran en etkili sporlardan birisi. Günde her gün 2 bardak yeşil çay içiyor.
Bunun haricinde genel olarak sebze ve meyve ağırlıklı beslenme yaptığını söylüyor. Mevsiminin meyvelerini tüketerek hepsinin faydalarından yararlanıyorum. Ara öğünlerinde karbonhidrat ve yüksek protein içeren besinler tüketerek vücudunun tüm ihtiyaçlarını karşılıyor.
Ebru şallı vejetaryen olduğu için et yemiyor. Ancak bilinçsiz diyet programları ve şok diyet programlarının vücudunuza zarar verdiğini hatta yüzlerinizde sarkma oluşabileceğini söylüyor.
Diyet konusunun çok has has ve özen gösterilmesi gereken bir konu olduğunu söyleyen ebru şallı öğünlerini çoğaltarak azar azar yemeyi tercih ediyor. Günlük 7-8 öğün yiyorum ama aç kalmadan formumu koruyorum şeklinde açıklama yaptı.
Zeytinyağını mutlaka kullanınız. Şeker, tuz, unlu gıdalardan uzak durun diyen ebru şallı hayatınıza mutlaka sporu katmanız gerektiğini açıklıyor. Sporsuz vereceğiniz kiloların fazlasıyla döneceğini belirten ebru şallı diyet önerileri hakkında sağlıklı ve doğal yollardan kilo vermek için bazı alışkanlıklarınızdan vazgeçerek yeterli ve doğru beslenmeniz gerektiğini aynı zamanda düzenli spor yapmanızı tavsiye ediyor.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
