Son zamanlarda özellikle bayanlar arasında sıklıkla duyabileceğiniz ve çoğu kişinin uyguladıktan sonra başarılı sonuçlar aldığı bir diyet olduğunu söyleyebiliriz. Sürekli bir şekilde uygulamanız çok sağlıklı olmayacağı gibi en azından belli bir dönem aralığında deneyerek uygulayabilirsiniz.
Yeşil elma’nın yararları zaten herkes tarafından bilinmektedir. Ayrıca yeşil elma kapsülünün’de zayıflama hapları arasına katıldığını biliyoruz. Bu yüzden bu diyetin içeriğinde de elma bulunduğu için faydalı olabileceği bir gerçektir.
Diyetin uygulama şekli : 1.gün- 1 kilo elma, 2.gün – 1.5 kilo elma, 3.gün – 2 kilo elma, 4.gün – 2 kilo elma, 5.gün – 1.5 kilo elma, 6.gün –1 kilo elma.
Gördüğünüz gibi diyetin içeriği tamamen elma dan oluşmakta. Ancak tek tip beslenme düzeninin sağlıksız olduğunu hepimiz biliyoruz bu anlamda bu diyeti uygularken akşam öğünlerinde hafif bir öğün geçirmeniz çok daha sağlıklı olacaktır.
Özellikle bir sebze yemeği ya da bir salata tercih etmeniz çok daha uygun olacaktır. Ayrıca yeşil elma diyeti uygularken gün içinde en az 2 3 fincan yeşil çay içmeniz çok önemlidir . Bitki çayları zayıflamanız da bir hayli etkilidir bunu kesinlikle unutmayın. Bu diyeti uygularken çok fazla yorucu bir gün geçirmemeye özen göstermelisiniz.
Evet yeşil elma vitamin ve minareller yönünden oldukça zengin bir meyvedir ancak sadece elma tüketmek günlük vitamin ve mineral ihtiyacınızı karşılamayacaktır. Ve bu durum gün içinde bitkin düşmenize yol açabilir. Bu diyeti daha çok kilo verme noktanız kitlendiğinde uygulayabilirsiniz.
Biliyorsunuz belli bir kiloya ulaştıktan sonra bir noktada kilo vermeniz durabilir. Yeşil elma diyeti sayesinde bu noktayı kırabilir ve birkaç günlük uygulama sonunda tekrar kilo vermeye başladığınızı görebilirsiniz.
Yeşil elma ekşi bir meyve olmasından dolayı mide asidinizi yükseltebilir eğer bunun sizin sağlığınıza bir zararı olacaksa ve yeşil elma tüketimi sizi rahatsız ediyorsa kesinlikle bu diyeti uygulamamalısınız.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
