suna dumankaya güzellik sırları

Bitkisel Tedavi Sanatı ve Cilt Bakımı Güzellik Uzmanı Sn. Suna Dumankaya bilhassa kadınlar için ama bir o kadar da erkeklere hitap edebilen bitkisel cilt bakım sırları ile karşımızda. Hatta bu konudaki yılların birikimlerinden yola çıkarak yazmış olduğu o meşhur kitabı kitabı ‘Meslek Sırlarım’da da ağırlıklı olarak evde güzellik sırları konusuna yoğunlaşmıştı.
(Kitabımda adı geçen bitkilerin çoğunu aktarlarda bir kısmını da evlerinizdeki raflarda bulabilir, varsa bahçenizden de toplayabilirsiniz. Kullanılacak bitkiler genelde taze olmalı veya temiz kurutulmuş cam kavanozda muhafaza edilmelidir. Kurutulmuş bitkileri bir yıl kullanabilirsiniz. Bazıları un haline getirilip maske olarak veya çay gibi demlenip kompres olarak kullanılır.)

Türkiye’nin bitkisel ürünlerle cilt bakımı yapan ilk Bitki Bilimi ve Güzellik Uzmanı Suna Dumankaya, doğal güzellik formüllerini ‘Meslek Sırlarım’ adını verdiği kitabında bir araya getirdi. Cilt, vücut ve saç bakımı ile ilgili olarak sayısız reçete sunan Dumankaya’nın önerdiği tüm formüller doğal ve halis ev yapımı… Farklı cilt, saç ve vücut tiplerinin de detaylandırıldığı kitabı hazırlayan Türkiye’nin ilk lokman hekimlerinden olan Fatma Öktem’in torunu olan Dumankaya, sağlık ve güzellikle ilgili bitkisel ürünlerden oluşan bulgu ve sırlarını anneannesinden emanet aldığını söylüyor. Dumankaya, 110 yaşına kadar yaşayan anneannesinin doğal ürünlerle yapılan güzellik ve sağlıkla ilgili tüm bilgileri içeren Farsça, Arapça, Latince açıklamalı bir kitap yazdığını belirtiyor. ‘Meslek Sırlarım’ adlı kitapta, herkesin evinin bir köşesinde mutlaka bulunan, hem kolay, hem de bütçeyi sarsmayacağı için herkesin yapabileceği güzellik, saç bakımı ve cilt bakımı ile ilgili öneri ve bilgileri bulmak mümkün. Dumankaya, kişinin kendisine bakım uygulamasının mutlaka güzellik merkezleri ve yüksek alım gücü gerektirmediğini, doğal ürün ve doğru karışımlarla bunu sağlamanın mümkün olduğunu belirtiyor ve ekliyor: ‘Güzel olmayan kadın yoktur. Bakımlı olduktan ve biraz da bu konunun inceliklerini bildikten sonra bütün kadınlar güzeldir. Ayrıca bu sırlar ve bilgiler, cildine ve kendine özen gösteren erkekler için de geçerlidir’. Tüm dünyada gerek sağlık, gerekse güzellik konusunda doğal ürünlere bir dönüşün yaşandığını söyleyen Dumankaya, ‘Birçok kozmetiğin de hammaddesi doğadan karşılanıyor. Bu kitapta paylaştığım reçeteler, oldukça ekonomik şartlarda yapılabilecek, denenmiş, istikrarlı olarak kullanıldığında sonuca götürebilecek niteliktedir’ diye konuşuyor. İşte Suna Dumankaya’nın doğal bakım önerilerinden öne çıkanlar…

Yüz bakımınız için basit reçeteler

TEMİZLEME SÜTÜ

Yüzdeki gözeneklere dolan kirleri ve makyajı temizlenin en kolay ve ucuz yolu, evde doğal malzemelerden hazırlayacağımız karışımlardır. Temizleme sütünü parmaklarınızla ve yuvarlak hareketlerle sürün.

Malzeme: 1 salatalık, 1 su bardağı süt Uygulama: Salatalığı rendeleyip, 1 su bardağı sütte kaynatın ve süzün. Her gün, sabah ve akşam bu karışımla cildinizi silin.

TEMİZLEME TONİĞİ

Tonik, ciltte kalmış kir, yağ ve temizleyici kalıntılarını temizler ve cildi tazeler. Temizleyicinin ardından sürülür. Aşağıdaki tariflerle hazırladığınız tonikten birkaç damla pamuğa damlatıp, silmeden, tamponlayarak cildinize uygulayın. Toniklemeden sonra yüzünüze maden suyu püskürtün ve kağıt mendille tamponlayarak kurutun. Sonraki aşama nemlendirme olacak.

a- KARMA CİLTLER İÇİN Malzeme: Lavanta, melisa, papatya, hatmi çiçeği, yarım fincan saf alkol, içme suyu

NEMLENDİRİCİ

Nemlendirme, çevrenin yol açtığı buharlaşma etkilerinin önlenmesine yardımcı olur. Nemlendirici cildi düzgünleştirir, dolgunlaştırır, gözenekleri kapatarak makyaj için iyi bir zemin hazırlar.

Uygulama: Kaynamış suyun içine birer tutam lavanta, melisa, papatya ve hatmi çiçeği atın, 15-20 dakika demlendirip süzün. Saf alkol ekleyin. (Hazırlanan karışım, kapalı bir şişede buzdolabında saklayın)

b – HASSAS CİLTLER İÇİN Malzeme: Biberiye, gül suyu Uygulama: Bir çorba kaşığı biberiyeyi, 300 ml. gül suyuna karıştırarak karanlık bir yerde saklayın. Bununla her akşam cildinizi temizleyin.

c – KIRIŞIKLIKLAR İÇİN Malzeme: Yarım litre ılık su, 1 tatlı kaşığı karbonat Uygulama: Su ve karbonatı karıştırın. Pamukla, cildinize uygulayın.

Malzeme: Havuç, zeytinyağı, limon Uygulama: Havucu rendeleyin. İçine zeytinyağı ve limon suyu ilave edip, yiyin. Bu karışım vücut için çok faydalıdır. Bağırsakları düzene sokar ve cilde nem sağlar.

Peelıng

(Derinlemesine yüz temizliği)

Cildi ölü hücrelerden, biriken yağlardan ve siyah noktalardan arındırmak için, derin bir temizlik yapmalısınız. Bunu peeling, buhar banyosu veya maskelerle gerçekleştirebilirsiniz. İşte evde yapabileceğiniz basit peeling tarifleri: Malzeme: 1 kahve fincanı yulaf ezmesi, 2.5 çay kaşığı bal, 1 tatlı kaşığı elma sirkesi, yarım tatlı kaşığı sıcak su Uygulama: Malzemeleri karıştırın ve cilde uygulayın. 15 dakika bekleyin ve yumuşak, nemli bir bezle ovarak çıkarın. Bol su ile yıkayın.

SİVİLCEDEN KURTULMAK İÇİN

Sivilceler her yaşta birçok insana sorun yaratır. Sivilceleri yok ederek daha sağlıklı ve güzel bir cilde kavuşmanın en güzel yolu yine doğadan geçiyor. Sivilceleri yok etmek için beraber bu basit formülü hazırlayalayabilirsiniz. Malzeme: 100 gram alkol, 6 adet aspirin Uygulama: Aspirini ezin ve alkolle karıştırıp 3 gün bekletin. Bu karışımla cildinizi her gün silin.

LEKELERİ YOK ETMEK İÇİN

Malzeme: 1 çay kaşığı amonyak, 1 çay kaşığı peridrol, 1 çay kaşığı saf su, 1 çay kaşığı sabun Uygulama: Kullanılmamış bir sabunu rendeleyin ve diğer malzemelerle karıştırın. Cildin hassaslığının ölçülmesi için önce elinizin üzerine deneyin, sonra lekelerin üzerinde bekletip, bol su ile yıkayın. Bu karışım haftada bir kez uygulanabilir. Dışarı çıkarken güneşten koruyucu ürünler kullanmaya dikkat edin.

ÇİLLERİNİ SEVMEYENLERE

Malzeme: Keten tohumu Uygulama: Keten tohumunu kaynatın, suyu ile cilde masaj yaparak çillere ve lekelere maske olarak uygulayın.

Bunları ihmal etmeyin

Cildinizi güneşten koruyun: Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için her gün koruyucu krem kullanmalı.

Cildinizi aşırı sıcak ve aşırı soğuktan koruyun: Sıcak ve soğuk havalarda cilt nemini kaybeder. Özellikle kışın cilt tipiniz için uygun nemlendiricileri mutlaka uygulayın.

Sigara içmeyin: Sigara cildin ihtiyacı olan oksijeni azaltır ve cildin yenilenmesini engeller. Cilde solgun görünüm verir.

Cildinizi derin temizleyin: Bazı yaşı ilerlemiş bayanlar cildi kurutacağı ve kırışıklıkları artıracağı düşüncesiyle cilt temizliği yapmaktan kaçınır. Pamukla uygulayacağınız bir temizleyici kremin, birkaç dakika cildin üstünde kaldıktan sonra bol suyla yıkanması yeterli olur.

Cildinizi derin nemlendirin: Haftada bir, maske veya nemlendiricinizi bol miktarda kullanarak, cildinizi beş on dakika nemlendirmeye bırakın.

Cildinizde kan dolaşımını hızlandırın: Uygun kremlerle cildinize masaj yaparak, ciltteki ölü derinin atılmasını sağlayabilir ve kan dolaşımını hızlandırabilirsiniz. Bu, cildinizin yenilenmesine ve pürüzsüz bir görünüm kazanmasına yardımcı olur.

Sağlıklı beslenin: Vücudunuz için uygulayacağınız sağlıklı beslenme programı, cildiniz için de yararlıdır. Bol sebze ve meyve, bol lifli tahıllar, az yağlı, az şekerli ve az tuzlu besinler tercih etmelisiniz. Ve tabii bol su şart!

Sonbaharda: Cildiniz kuruysa baharat kullanmayın. Bol bol su için, salata ve sebzeye ağırlık verin. Yüzünüzü belli aralıklarla maden suyu ile yıkayın. Duşa girmeden önce badem yağı ile masaj yapın.

Kış aylarında: E ve C vitamini içeren besinler tüketmeye özen gösterin. Ispanak, marul, semizotu gibi yeşil sebzeleri çiğ olarak tüketin. Haftada bir gün yalnızca iki, üç litre sıkma meyve suyu içerek temizlenme kürü yapın. Açık havaya çıkarken cildinize bitkisel yağlar (susam, kayısı yağı gibi) veya nemlendirici kremler sürün.

Suna Dumankaya’nın Deryagibi programında verdiği tariflerden bazıları.

1. KURU CİLT GECE KREMİ

50 GR. VAZELİN
1 ÇAY KAŞIĞI TEREYAĞI
1 ÇAY KAŞIĞI HAVUÇ SUYU
SEVDİĞİNİZ BİR KOKU
Kremi yapmak için; yukarıda belirtilen malzeleri belirtilen miktarlarda karıştırarak uyğulayınız.

2. TIRNAK BAKIMI

50 GR. JOJOBA YAĞI
25 GR. AVAKADO YAĞI
25 GR. HİNT YAĞI
100 GR. ACI BADEM YAĞI
LANOLİN
Kremi yapmak için; yukarıda belirtilen malzeleri belirtilen miktarlarda karıştırarak uyğulayınız. Özellikle Tırnak batmaları ve Tırnak Kırılması sorunu olanlar için birebir.

3. KURU VE YAŞLI CİLTLER İÇİN MASKE

1 TATLI KAŞIĞI PORTAKAL SUYU
1 TATLI KAŞIĞI KİREÇ SUYU (Aktarlarda BEYAZ KİL diye geçer)
1 TATLI KAŞIĞI VAZELİN
1 TATLI KAŞIĞI LANOLİN
KİRAZ VEYA ELMA SUYU
Maskeyi yapmak için yukarıda belirtilen malzeleri belirtilen miktarlarda karıştırarak uyğulayınız. Bitiminde ılık su ile yüzünüzü temizleyiniz.

4. PRATİK KIRIŞIKLIK KREMİ

GELİNCEK ÇİÇEĞİ
TUZSUZ TEREYAĞI
LANOLİN
Kurutulmuş gelincik çiçeğini Tuzsuz Tereyağında erit bir gece dinlendir ertesi gün aynı işlemi tekrarla ve içine Lanolin ekleyerek kırışıklık bulunan bölgelere uygula.

5. ZAYIF VE SEYREK SAÇLARA ZEYTİNYAĞI MASKESİ

200 GR. SAF ZEYTİNYAĞI
10 ADET CEVİZ VEYA FINDIK İÇİ
1 TATLI KAŞIĞI TOZ KURU MAYA
Makenin yapılışı : 200 gram saf zeytinyağına 10’ar adet ceviz ve fındık içi atın. Bunu benmari usulü 15 dakika kaynatın. Ilıdıktan sonra bir tatlı kaşığı toz kuru maya koyun. Karışımı saç diplerine sürüp streç filmle sardıktan sonra iki saat bekletin. Bunu haftada bir uygulayın. Saçlarınızı yıkamak için de zeytinyağlı sabun kullanın

PRATİK AKNE TEDAVİSİ yeni

1 Portakal Kabuğu rendeleyip iyice ezin içine bir çay kaşığı kabartma tozu ilave edin ve karıştırın.İstedeğe göre 1-2 damla Portakal suyu ilave edilebilir.

Karışımı 4 gün Akne olan bölgeye sürün.

Peeling İçin :

Eşit miktarlarda Mısır unu, kil, krem ve su’ yu karıştırın.
Yüz ve vücudunuza uygulayın.

(Kullandığınız krem ve maskelerin emiliminide huzlandırır.)
haftada 1 uygulayın

Sivilce için :

Kantaron otunu çay gibi demleyin suyunu yüzünüze sürün
kantaron’un içerdiği antiseptik etkinin mutlaka faydasını görürsünüz.

Problemli ve ileri derecede sorunu olanlar LÜTFEN doktora gitmekten çekinmesin. Sorunlu ciltlerde doktor tavsiyesi haricinde tüm kullandıklarınız, Problemlerinizi daha da arttırır.

Kıl dönmesine bamya

* Kuyruk sokumumda kıl dönmesi var. Geçen yıl ufak bir operasyonla aldırmıştım. Ancak tekrar büyüdü. Zaman zaman kanıyor ve kabuk bağlıyor. Dokununca ve otururken bazen ağrı yapıyor. Ne yapmalıyım?

Bir avuç boncuk bamyayı kurutun ve bıçak kalınlığında kullanılmamış sabun, iki topak şeker, bir fincan temiz suyla pişirin. Lapa halinde ılık olarak steril gazlı bez içerisinde sorunlu bölgeye sarın. Bütün gece bekletin. Sabah merheminizi sürün.

Demir eksikliği

*El tırnaklarımın hepsinde oldukça belirgin şekilde boyuna çizgiler var. Bu çizgiler öyle belirgin ki, oje sürsem dahi kapanmıyor. Bu durum son 2.5 yılda oluştu. Ne yapabilirim?
Tırnaklarınızın çatlamasının nedeni demir eksikliği ve kansızlık yaşamanız. Önce bir doktora gidin ve tahlil yaptırın. B12 ve A vitamini alın. Her sabah bir çorba kaşığı çökelek yiyin. Kara üzüm ile beslenin.

Çok terliyorum!

Ellerim, ayaklarım ve koltuk altım çok terliyor. Ne yapmalıyım?
Öncelikle bol su için. Haftada bir gün su doldurduğunuz küvete iki kase deniz tuzu, iki limon suyu ekleyip, 20 dakika bu suda kalın. El ve ayaklarınız içinse, bir çorba kaşığı papatya adaçayını un haline getirip, iki çorba kaşığı pudra ile karıştırın. Bunu temiz el ve ayaklarınıza sürün.

Kükürtlü sabun

*Yüzümdeki güneş lekelerini nasıl yok edebilirim?
Yüzünüzü mutlaka kükürtlü sabunla yıkayın. Biberiye, kekik ve adaçayını, çay gibi demleyip süzün. Cildinizi bu karışımla silin. Bir kaşık ilaçlı pudra ve bir antibiyotiğin tozunu oksijenle karıştırın. Cildinizde 20 dakika bekletin. Geceleri yüzünüze limon suyu sürerek yatın

S: Benim göz altlarım aşırı mor. Ne yapabilirim?
C: Göz altlarinizda kivi kabuğunun ıslak yüzünü bekletmelisiniz. Mutlaka faydasını göreceksiniz.

S: Merhaba Suna Hanım;Suna Hanım, ben 17 yaşında bir erkeğim. Benim yüzümde benler ve çiller var. Bunları nasıl giderebilirim. Eğer cevap verirseniz çok sevinirim.
C: İki çorba kaşığı yulaf unu, üç çorba kaşığı yoğurt ve bir çay kaşığı kabartma tozunu karıştırın. Haftada bir gün yüzünüze sürüp bir saat bekletin.

S: Yüzdeki yaşlılık lekelerine karşı uygulayabileceğimiz karışımlar önerebilir misiniz?
C: Bir çorba kaşığı yoğurt, bir tatlı kaşığı yulaf unu, çeyrek limon suyu ve bir tatlı kaşığı elma suyunu bir kapta iyice karıştırın. Ardından cildinize sürün. 30 dakika kadar beklettikten sonra hafifçe ovarak çıkarın. Ardından koruma faktörlü kreminizi sürün. Bu maskeyi haftada bir tekrarlayın.

S: Suna abla benim annemde sedef hastalığı oluştu. Ayak kısımlarında kırmızı lekeler var. Acaba onun da bir tedavisi var mı? Ne öneririsiniz? Teşekkürler. Serpil
C: Serpilcim öncelikle bir doktora görünmenizi önereceğim. Doğal olarak da cildinizi limonla ovun ;sonra da havuç yağı ile susam yağını eşit miktarda karıştırıp cildinize sürün.

S: Suna Hanım, Ben 26 yaşındayım. Göz altlarımda kırışıklıklar oluşmaya başladı belirgin biçimde. Önlem almak istiyorum. Sitenizde göz altı kremi diye bir ürünüzü gördüm. Bu ürünü alıp kullansam faydasını görür müyüm? Daha önce çünkü bi çok şey denedim faydası olmadı.
C: Ürünlerimizin tümünün faydası kanıtlanmıştır. Dilerseniz Bağdat Caddesindeki mağazamıza gelip detaylı bilgi alabilirsiziniz. Sevgiler.

S: İyi çalışmalar,Ben 35 yaşındayım ve 4 aylık hamileyim. Karnımda çatlaklar olmaması için ne yapmam gerekli? Çok teşekkür ederim
C: Çatlaklar için önceden önlem alınması gerekiyor. Çünkü oluştuktan sonra düzelmeleri zor. Eşit miktarda havuç yağı, fındık yağı, badem yağı ve limon suyunu karıştırıp her gün cildinize sürün.

S: Merhaba Suna ablacığım sizi çok seviyorum, çok güzelsiniz . Benim sorunum siyah noktalar…
C: Cennetcim cok tesekkürler. Siyah noktaların için kil maskesini uygulayabilirsin. Diğer soru cevaplarda bulabilirsin. Sevgiler.

S: Merhaba. Suna Hanım benim kilo kaybından sonra bacaklarımda çatlaklar oldu. Bunlardan nasıl kurtulabilirim? Şimdiden teşekkür ederim…
C: Oluşan çatlakların çaresi yoktur, ancak yenilerinin oluşmasını engellemek için önlem alabilirsiniz. Bol bol limon suyu sürün mesela… Selülitleriniz varsa formülüm şu: Bir fincan susam yağı, üç limon suyu, 10 adet dövülmüş Aspirin?i karıştırın ve bununla her gün masaj yapın. Haftada bir de kese yapın; bu dolaşımı olumlu yönde etkiler.

cilt temizleyici maske

Gözenekleri dilediği gibi kullanmayıp düzgün nefes alamayan cildin yüzeyinde siyah noktalar oluşur. Ciltte siyeh nokta oluşumunun ardından sonraki evre ise sivilce ya da aknedir. Olası cilt problemlerine karşı önlem alabilmeniz ve sağlıkla ışıldayan bir cilde sahip olabilmeniz için doğal temizleyici maske tarifleri.

Yoğurt ve Limon Maskesi

Cilt Temizleme Yoğurt ve Limon Maskesi İçin Gerekli Malzemeler,
- 3 yemek kaşığı yoğurt
- 1 limonun suyu
- Hazırlanışı ve Uygulaması

Yapılışı:

Cam bir kasede malzemeleri karıştırın.
Göz altı çevresi hariç, yüzünüz ve boynunuza maskeyi sürün.
15 dakika bekletin.
Ilık su ile durulayıp, yumuşak hareketlerle kurulayın.

Yoğurt; cildi besler ve nemlendirir. Ayrıca cildin yağ dengesinin düzenlenmesine yardımcı olur. Limon, cilt
temizliğinde en etkili meyvelerden biridir.

Yulaf Ezmesi Maskesi
Malzemeler,
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
Su
Hazırlanışı ve Uygulaması
Yulaf ezmesini üzerini geçecek kadar su ile haşlayın.
Cam bir kasenin içinde çatalla ezin.
Göz altı çevresi hariç, yüzünüz ve boynunuza sürün.

evde cilt temizleyici maske tarifi

Evde Cilt Temizleyici Maske Yapılışı:

Gerekli Malzemeler:

* 1 çay kaşığı elma sirkesi,
* 1 çorba kaşığı kil,
* 1 çay kaşığı kayısı yağı,
* 1 çay kaşığı buğday yağı,
* 1 çay kaşığı zeytinyağı.

Cilt Temizleyen Maskenin Hazırlanışı ve Uygulanışı:

Tüm malzemeler bir kap içerisinde iyice karıştırılır. Göz çevresi hariç tüm yüze masaj yaparak yedirilir. Sürülen maske 15-20 dakika sonra kuruyunca ovalanarak çıkarılır ve yüz ılık su ile yıkanır. Cildi derinlemesine temizleyen bu maske haftada 1 kez uygulanır.Pırıl pırıl güzel bir cilt dileriz.

KIRIŞIKLIKLAR İÇİN EVDE YAPILAN CİLT MASKESİ TARİFİ

Orta yaş üstü bayanların cilt sorunlarından biri olan kırışıklıklar için oluşmaya başlar başlamaz önlem almak kırışıklıkların çoğalmasını önler ve oluşan kırışıkları azaltır. Evde kolayca hazırlayıp uygulayabileceğiniz kırışık maskemizi açıklayalım.

Ev Yapımı Kırışık Maskesi Tarifi:

Ev Yapımı Cilt Temizleme Maskesi Yapımı İçin Malzemeler:

* 1 tatlı kaşığı yoğurt,
* 1 tatlı kaşığı bal,
* 1 yumurta sarısı,
* 4 damla üzüm çekirdeği yağı.

Ev Yapımı Cilt Temizleme Maskesinin Hazırlanışı ve Uygulanışı:

Tüm malzemelerimizi bir kase içerisinde karıştıralım. Pamuk yardımı ile cilde yedirerek sürelim. 30 dakika bekletip yine ılık suya batırılan pamuk ile temizlenir. Ev yapımı kırışık maskesini gece saat 23.00′den sonra yani yatmadan önce yaparsanız daha etkili olacaktır. Cilt kendini yenilemeye başlar ve daha iyi etki gösterir. Cilt temizleme maskesi ne kadar uygulanır sorusuna yanıt olarak 3 günde 1 defa uygulamanız yeterlidir.

Kötü ağız kokusu, ya da başka bir ifadeyle ağızda kötü koku sorunu sizi arkadaş çevresinde sıkıntıya sokabilir. Bunun için basit bir takım tedbirlerle ağız kokusuna çözüm bulabilirsiniz. Ağız kokusunun en önemli nedeni ağızda üreyen bakterilerin salgıladığı toksinler ve kükürt bileşikleri nedeniyle oluşmaktadır.Diğer yandan bazı gıdalar, özellikle keskin yağlar içeren sarımsak ve soğan gibi besinler, proteinli yiyecekler ağız kokusuna neden olduğu gibi solunum ve sindirim yolu enfeksiyonları da ağız kokusuna neden olabilmektedir. , Ağız kokusu hakkında sizlere birkaç küçük ipucumuz olacak.

Mit # 1: Gargara yapmak ağız kokusuna çare değildir. Sadece belirli bir süre ağız kokusunu giderir.

Gargara sadece geçici olarak ağız kokusundan kurtulmanızı sağlar. Antiseptik sıvılarla yapılan ağız gargarası mikropları öldürür. Ancak gargaranın etkisi geçici olduğu için sürekli olarak gargara yapmak gerekecektir.

İpucu # 2: Dişlerinizi fırçalamak ağız kokusuna kesin çözüm teşkil etmez.

İnsanların çoğu, diş fırçalayarak ağız kokusunu geçirebileceklerini sanıyorlar. Aslında diş macununundaki mentol etkisini geçirene kadar bu varsayım doğrudur. Ancak dişler fırçalandıktan ortalama 1 saat sonra ağız kokusu şikayeti tekrar baş gösterecektir. Dişlerinizi fırçalarken ağız kokması şikayetini daha uzun süreli gidermek istiyorsanız dişlerinizi en az 2 -3 dakika fırçalayın. Çoğu insan dişlerini sadece 30 ila 45 saniye fırçalamakta ve bu süre diş yüzeyine ve diş etlerine yapışan plakları sökmeye yetmemektedir. Dİş fırçası ve diş macunu kullanımının yanında diş ipi kullanmak ta dişlerin temizliğine büyük katkıda bulunur ve ağızda kokuya neden olan yemek kırıntılarının baktriler tarafından tüketilerek ağız kokusuna neden olmasını engeller.

İpucu # 3: Kendi nefes kokunuzu almanız imkansızdır.

İnsanlar kendi nefesinin kokup kokmadığını anlamak için nefeslerini avuç içlerine üfürerek bunu koklamayı denemektedirler. Söz konusu yöntem yanlış olup böyle yapılarak ağzınızın kokup kokmadığını anlamanız bir hayli zordur. Ağzınızın kokusunu sadece karşınızda konuştuğunuz insan anlayabilir. Tabi bu durumda da iş işten geçmiş demektir. Yakınlarınızdan birisi ağzınızda kötü koku olduğunu sizlere söylemişse bunu ciddiye alın ve hemen gerekli önlemleri alın.

Ağzınızdaki kötü koku hakkında endişeleriniz varsa, diş ve ağız bakımınızı düzgün yaptığınızdan emin olun. Geçici olarak nefesinizin kokmasına engel olmak amacıyla şekersiz sakız veya nane şekeri çiğnenebilir.

Fırça ve diş ipi ile düzgün ve düzenli bir biçimde yapılan diş temizliği ağız kokusunun önlenmesinde büyük fayda sağlanmaktadır. Diğer yandan ağız ve diş sağlığını sürdürmek ve korumak için diş hekiminize sıkça ziyaret edin. Ancak kötü nefes kokusu devam ederse bunun nedeninin sinüzit gibi tıbbi bir sorun ya da diş eti hastalığı da olabileceğini aklınızdan çıkarmayın. Kısacası ağız kokusu nedeniyle bir ağız ve diş hastalığından şüpheleniyorsanız doktorunuza veya diş hekiminize başvurunuz. Böylelikle ağız kokusu şikayetinin arkasında başka bir şey olup olmadığını anlamanız da kolaylaşacaktır.