Gıdı eritme yöntemleri hakkında bir çok şey yapılmaktadır. Gıdı eritme egzersizlikleri özellikle kullanılmaktadır.
Gıdık eritme olarakta bilinir. Aslında gıdık eritme dememiz daha doğrudur.
Çenenizin altında oluşan gıdı, gıdıklar büyük bi sorun gibi gözüksede aslında gidici şeylerdir. Gıdık eritme egzersizleri denilebilecek. Önce çenenizi ileriye kadar çıkarın başınızıda mümkün oldukça geriye uzatın gıdınızın gerildiğini anlayacaksınız.
Nemlendirilmiş ellerinizle krem sürerek o bölgeye iyice masaj uygulayın. Uygulama esnasında nemlendiricileri kullanınız. Gıdı eritme hareketleri olarak bunu düzenli şekilde yapabilirsiniz.
Öncelikle hareketle nasıl eritilir: Şimdi her evde bulunan kaşıkla bu mümkün arkadaşlarım. Şimdi kaşığı sap kısmından ağzımıza yerleştiriyoruz. Alt çenemizi biraz dışarı çıkartarak kaşığı yukarı aşağı hareket ettiriyoruz.
Örnek olarak bir gün içinde bu işlemi 3 kere tekrar edebilirsiniz. 15′erli setler halinde. Setler arasındada mutlaka 2 ‘şer dakika ara vermelisiniz.
Aletle gıdık eritmek : Hayır ben kaşık kullanamam one öyle amaan kim uğraşacak gibi cümleler kuran arkadaşlarımız için gıdık eritme aletini satın alabilirsiniz.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
