Vücudun gün içinde kaybettiği sıvı ve minerallerin tamamlanması için günde 2 litre su ve 1 bardak soda içilmesi önerildi. Çanakkale 18 mart üniversitesi sağlık yüksek okulu müdürü doktor günhan erdem haber muhabirlerine yaptığı açıklamada küresel ısınma nedeniyle artması beklenen sıcaklıkla havadaki nem oranınında daha fazla olacağı uyarısında bulunarak havadaki nem oranına ve sıcaklığa bağlı olarak bazı zorluklar ortaya çıkıyor. Bu nedenle mümkün olduğunca sıvı alımının artması gerekiyor. En önemli şeylerin başında su geliyor.
Vücudun terlemeyle birlikte su, tuz ve diğer mineralleri de kaybettiğine dikkati çeken doktor erdem vücudun elektrolit dengesinin sıvı alarak korunması gerektiğini kaydetti. Yaz sıcaklığına maruz kalınmaması için öğle saatlerinde dışarı çıkılmaması uyarısında bulunulduğunu anımsatan doktor erdem şimdi artık küresel ısınmanın etkisi ozon tabakasının incelmesi gibi nedenlerle yaz aylarında gün içerisinde 11.00′den 16.00′ya kadar güneşte dolaşılmamalı.
Vücudun hava sirkülasyonunun sağlanması için açık renkli, bol ve pamuklu kıyafetler giyilmesi gerektiğide dikkati çeken doktor erdem rahat ayakkabı kullanmanın kişiyi yormaması için önemli olduğunu söyledi.
Doktor erdem yaşlı ve hamilelerin yaz sıcaklarında daha dikkatli olmaları gerektiğini sözlerine ekledi.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
