Bize gelen sorular arasında özellikle bayanlar tarafından yaşları ve boylrı gönderilerek onlar için ideal kilonun ne olduğu sorulmaktadır. Örnek olarak 26 yaşında bir bayanım ve 1.55 boyundayım 65 kiloyum sizce benim ideal kilom nedir gibi sorularla sıkça karşılaşmaktayız.
Her ne kadar bu konularda halk arasında dolaşan bir takım söylentiler olsada herkes için ideal bir kilo söylemek mümkün değildir. Demek istediğimiz birisi sizin için sadece boyunuza ve yaşınıza bakıp kafadan bir ideal kilo söylüyorsa ona inanmamanız daha mantıklı olacaktır. Bunun sebebi ise herkes için ideal kilonun farklı olmasıdır.
Nasılki herkesin metabolizması ve metabolizmasının çalışma şekli farklıdır. Bu yüzden de herkesin ideal kilosu farklıdır. Örnek olarak aynı boydaki ve hatta aynı yaşdaki iki insan için birisinin ideal kilosu 70 iken diğerinin 64 olabilir.
Peki ideal kilonuzu öğrenmek için ne yapmalısınız. İdeal kilonuzu internette bulunan kaynaklar ile öğrenmeniz gerçekten zordur. Hatta yanlış bilgi elde etme riski de yüksektir. Bu yüzden en iyisi bir uzmana görünüp kemik ölçümleri gibi testler yaptırmaktır.
Bu testler sonucunda uzman sizin ideal kilonuzu belirleyecektir. Bu şekilde çeşitli tıbbi testler sonucu belirlenen ve mutlaka uzmanların onayından geçen ideal kilo ölçüleri çok da ölçücü de doğru olacaktır. Eğer ciddi anlamda kilo vermek ve diyet yapmak istiyorsanız bunlara mutlaka önem vermeniz gerekir. Hepinize sağlıklı diyetler dilerim.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
