Kalçalarınızın ve karnınızın genişliği sizi rahatsız ediyor mu. Bir çok kadının ortak derdi olan kalça ve karın problemi için ünlü diyetisyen doktor gürkan kubilaydan 2 günlük diyet programı ile kalça ve göbeğinizi eritebilirsiniz. Diyete başladığınız yolculuğunuzda başarılar dileriz.
1. Gün
Meyve suyu ve süt ile karıştırılmış mısır gevreği
1 dilim kepek ekmeği, örgü peyniri
4–5 adet zeytin
Ara öğün
Yeşil elma özellikle yeşil olacak
Öğle
2 dilim ıspanaklı börek, salata turp, kırmızı soğan, marul, maydanoz ile yapılmış olacak
1 bardak domates suyu ve 1 dilim buğday ekmeği
Ara öğün
Ananas 1 dilim
Akşam
2 adet kırmızıbiber dolması, dilediğince çoban salata domates ve salatalıkla yapılmış olacak
1 dilim kepek ekmeği
Gece
Yeşil çay
2. Gün
1 tatlı kaşığı ile bal ile karıştırılmış müsli, greyfurt suyu, örgü peyniri
Ara öğün
1 avuç fındık
Öğle
1 orta boy ızgara olarak yapılmış lüfer salata
Ara öğün
1 Avuç ceviz
Akşam
3–4 adet beyaz lahana sarması, 1 tatlı kaşığı kanola yağıyla yapılmış soğan ve domatesten yapılan çoban salatası
Gece
1 bardak muzlu süt
Doktor gürkan kubilay
Bunlar da İlginizi Çekebilir
