Kilo alma nerede ve nasıl yediğimize bağlıdır. Şöyleki mutfakta yemek yaparken yada buzdolabını açıp ayak üsttü bir şeyler atıştırmak daha fazla yememize dolayısı ile daha fazla kilo almamıza sebep olur.
İş yerinde yada ofis içerisinde yemek yemek’de aynı şekildedir. İş yerlerinde atıştıranlar genellikle yüksek kalorili yiyecekler tükettiklerinden kilo artışına sebep olacaktır. Bu kural ofis çalışanları içinde geçerlidir.
Karanlıkta yemek yiyenlerde fazla kilo alıyorlar. Nedeni ise düşük ışık yoğunluğunda insanın iştahı açıldığından daha fazla yemek tüketmiş olacağındandır.
Yemek yerken çok çiğnememekte aynı şekilde fazla yememize sebep oluyor. Yine televizyon karşısında yemek yemek’de fazla kilo almamıza sebep oluyor. İnsanlar televizyon karşısında yemek yerken ne kadar yediğine dikkat edemezler. Bu yüzden kilo alırlar devamlı.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
