Çok zayıf olduğunuzu ve kilo almanız gerektiğini mi düşünüyorsunuz. Vucüdumuzda fazla kilolarımız olduğu gibi eksik kilolarımızda olabilir. Bizler sadece kilo fazlamız var ise kilo sorunumuz var diye konuşuruz.
Kilo eksiğimiz varken onun bir kilo sorunu olduğunun farkında değilizdir. Her insanın vücut ağırlığının boyuna, yaşına göre belli bir orantısı ve olması gereken kilo ölçümü vardır. Diyelimki boyunuz 177 cm ve
25–35 yaşları arasındasınız. Kilonuzun olması gereken ağırlığı 72 kilo ile 82 kilo arasıdır.
Uygun vücut ağırlığında olmanız bünyenizin sağlıklı ölçülerde olduğuna sınırdaki kilolarda iseniz kilo sorununa yaklaştığınız anlamına gelir. Farkına vardığınız andan itibaren ufak ufak önlemlerini alarak daha sonra fazla sıkıntıya girmeden kilo problemi önlemini almış olursunuz.
Kilo eksiği sorununuzunda bir diyetisyen hekim yardımıyla çözülmesi en doğru olandır. Kendimiz kilo almaya kalkışırsak belki de bir daha geri veremeyeceğimiz kiloları bünyemize dahil etmiş olabiliriz. Bu yüzden herşeyi kontrol çerçevesinde elinizde tutmanız gerekmektedir.
Kilo eksiğiniz, kilo fazlanız olması kadar önemli bir sorundur. Çok geç olmadan diyetisyen hekim tarafından verilen reçeteyle kilo almanızı öneriyoruz.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
