Bazı insanlar televizyon programlarının sadece akşamları yayınlandığı günlerden beri basküle çıkmamıştır. Bu sorun değil. Bizim için kilonuzu bilmeniz önemli değildir. İstiyorsanız hemen gidin tartılın.
İhtiyacınız olan tek şey bir mezura. Göbek deliğinizin hizasından bel çevrenizi ölçün ve bulduğunuz rakamı yazın.
İdeal sağlık göstergesi olarak kadınlar için ideal bel ölçüsü 82 santimdir. Eğer 93 santimi geçerseniz sağlık riskiniz artar. Erkekler için ideal ölçü ise 88.5 santimdir. 101 santimden yukarısı sağlık riski demektir.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
