Zayıflamak isteyenlerin imdadına ilk koşan besinlerdir yeşillikler. Sebzeler, meyveler derken, sindirim sisteminizin rahat çalışmasını sağladıkları gibi, içerdikleri birbirinden farklı vitamin ve besinlerle vücut ihtiyaçlarınızı da fazlasıyla gidermektedir sebzeler.
Haftalık olarak uygulanan bu diyet türünde, günde en az dört bardak soda içilmesi tavsiye edilmektedir. Birinci güne muz dışında istediğiniz her türlü meyveden sınırsız yiyerek başladığınız bu ilginç diyette. İkinci gün patates hariç dilediğinizce sebze tüketiyorsunuz.
Üçüncü gün ise meyve ve sebzelerden muz ile patates hariç dilediğiniz kadar çok tüketebiliyorken. Dördüncü gün yalnızca beş muz ile beş bardak süt tüketmelisiniz.
Beşinci gününüzde temel besininiz haşlanmış sebze olsa da kendinizi ödüllendirerek bir parça biftek yiyebilirsiniz. Altıncı gün iki parça bifteğin yanı sıra, dilediğiniz kadar çiğ sebze yiyebilirsiniz. Son gün haşlanmış sebzenin yanında, biraz biftek ve biraz da tavuk yiyebilirsiniz.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
