Narenciye ürünler ülkemizin yer ilinde yetiştirilmektedir. Besin değeri ve sağlımızın için çok önemli ürünlerden birisidir. Genellikle kış aylarında narenciye ürünlerini çok tüketiriz. Şimdi bu ürünlerin sağlımızın için ne kadar değerli olduğuna bakalım beraber arkadaşlar.
Narenciye ürünleri yoğun C vitamini depoları olmaları sayesinde, kış aylarında zayıflamak isteyenler için oldukça mantıklı seçimler olacaktır. Özellikle Mersin ve çevresi gibi narenciye ürünlerinin son derece çok olduğu bölgelerde bu diyeti yapmak hem çok uygun maliyetli hem de kolay olacaktır.
Narenciye diyetinde temel karın doyurma besinleriniz salatalar , greyfurt ve portakal üzerine şekillenmektedir. Sabahları aç karna içeceğiniz iki bardak greyfurt ve portakal suyu karışımı ve yapacağınız son derece hafif kahvaltı ile yorucu gün esnasında size saldıracak grip virüslerine karşı adeta bir vitamin duvarı örerek başlanan bu diyet hem kolay yapılması hem de ucuz olmasıyla büyük ilgi görmektedir.
Öğle menüsünde size eşlik eden bol limonlu salata ve lezzetli bir sebze yemeğinin ardından sıra geliyor gün içi meyvelerinize. Öğle yemeğinin ardından iki mandalina ve bir portakal ile, c vitamini duvarınızdaki eksilmelere katkıda bulunmalısınız. Çünkü C vitamini hiçbir şekilde vücutta depolanmamakta ve idrar yolu ile vücudun dışına atılmaktadır.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
