Üst üste yapılması takdirinde metabolizmayı yavaşlatarak ters etki yaratabilecek bu diyetin belirli aralıklarla yapılması öneriliyor. 3 gün boyunca 3 öğünde de sabah kahvaltısı öğünlerinin tüketilmesi esasına dayanan bu diyeti dürüst bir şekilde uyguladığınızda hızlı kilo verebileceksiniz.
Ayrıca 2. günün sonunda midenize bir süpriz olarak normal bir akşam yemeği öğününün yenmesi diyet açısından hiç bir sorun yaratmıyor.
Haftada en az bir gün düzenli olarak protein tüketilmesi esasına dayanan protal diyet sırasında doğal olmayan hiç bir ürünün tüketilmemesine özen göstermelisiniz.
Aynı zamanda sabah sporları ve evdeki minik egzersizlikler ile destekleyebileceğiniz bu diyet, uzun vadede kalıcı sonuçlar elde etmenizi sağlıyor.
Son zamanlarda medyada konu edinilmiş 1 haftada 5 kilo diyeti sağlıklı bir şekilde mümkün değil. Yapacağınız bu tür diyetler size 1 hafta gibi kısa sürelerde 5 kilo gibi büyük miktarlarda kiloyu vermek bir yana sağlığınızı bozarak ömrünüzü kısaltır.
Metabolizmayı çökertebilecek bu tür diyetleri yapmanızı kesinlikle önermiyoruz. Farklı diyet alternatiflerine ulaşmak için sitemizin arama fonksiyonunu kullanabilirsiniz.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
