Nesfit 14 Gün Diyeti-Nestle Nesfit Diyet Listesi Zayıflatırmı
Nestle nesfit ile 14 günlük zayıflama, yağ yakma, spor programına katılanlar diyetisyen ece nevra durukan ile doğru beslenme ve kilo verme adına bilgiler ediniyor. Bikiniye hazır mısınız. Nestle nesfit 14 gün programını deneyin.
Araştırmalara göre düzenli olarak tam tahıl tüketen kadınlar form kazanmaya ve formlarını korumaya daha yatkınlardır. Sizde tam tahıllı nestle nesfit ile güne hem lezzetli hemde sağlılı bir başlangıç yapabilirsiniz.
Nestle nesfit 14 gün programıyla hem fazlalıklarınızdan kurtulup hemde daha sağlıklı ve dengeli bir besleneceğiniz bir hayata ilk adımı atabilirsiniz.
Her gün kahvaltınızı ve dilediğiniz bir öğünü nestle nesfit ile değiştirin:
Kahvaltı: Yarım yağlı veya yağsız süt ile hazırlayacağınız bir kase nesfitin yanında 1 adet meyve yiyebilirsiniz. 1 bardak şekersiz çay yada kahve içebilirsiniz. 1 kaseye 5 kaşık nesfit ve yarım bardak yağsız süt ekleyebilirsiniz.
Öğle yemeği: Bu öğünde dilediğinizi yiyebilirsiniz. Fakat bizim önerimiz 4 temel besin grubunuda içeren dengeli bir tabak hazırlamanız. Yağsız yada az yağlı yoğurt, salata yada sebze yemeği, tam tahıllı ekmek, tam tahıllı makarna yada bulgur pilavı ve ızgara et, tavul yada balık yiyebilirsiniz. Böylece süt, et, tahıl ve sebze gruplarının her birini dengeli şekilde alırsınız.
Akşam yemeği: Yine yarım yağlı yada yağsız süt ile hazırlayacağınız bir kase nesfit ile yağsız yoğurt ve sebze yiyebilirsiniz. Daha iyi sonuç için ara öğünlerde meyve ve sebze yemeyi günde en az 2 litre su içmeyi ve egzersiz yapmayı unutmayın.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Yemek içmek yok malesef.
düzenli yemek yiyecekmiyiz sade bir öğünmü
ben yaklaşık bir aydır günde bir bazen de iki öğün yerine nesfit yiyorum. 67.5 ile başladım şuan 65 kiloyum spor da yapıyorum gerçekten beisn değerleri açısından bir öğünün yerine geçtiği için rahatlıkla kullanabileceğiniz bir ürün tavsiye ediyorum ve kullanmaya devam diyorum. Teşekkürler nesfit:)
bende 4gündür nesfitleyim,sabah ve akşam,,60.3le başladım ve bugün 58.8 çıktım bakalım yarın nolucak:))teşekkürler nesfit
burda 14 nesfit programından bahsediliyor herkes zayıflamam gerekiyor bana yardım edin yazmış. Hiç bişey yapmadan milltten yardım istemek biraz saçma dğilmi Arkadaşlar. Ha iilla ben yardım istiyorum diyorsanız giden 14 gün programını deneyin sonçlarını buraya yazın insanlarda görüp sizden etkilensin ve böyle saçma yorumlar yapmasın !
bu nesfit 14 gun erkeklerde fayda saglarmı acaba??
yha ben 170 boyundaım 60 kiloyum ama 54 olmak istiyorum kolay kilo veremiyorum bana yardımcı olur musunuz
Selam herkese.Ben yaklaşık 3 haftadır nesfit tüketiyorum.Sabahları yiyemiyorum 2 dilim çavdar ekmeğiyle normal kahvaltımı yapıyorum.Öğle yiyorum 5 kaşık.Ve akşam da yemeğe çalışıyorum.Ama haftanın 3 günü fln normal yemek yiyorum sebze yemeği, çorba ya da makarna varsa yoksa nesfit yiyorum.Haftada 3 gün spora gidiyorum ama bzen 2 gün gidebiliyorum.Yani spor şart değil evde birkaç basit hareket yapsanız ve en az yarım saat tempolu yürüyebilirseniz yeterli..Bir de ben günde en az 50 mekik çekiyorum.Ama yürüyüş nadir..Sonuç olarak başladığımda 66.5 civarıydım şu an tok karınla 62.7 civarı
3 haftada 4 kilo gitti bile 
58 olana kadar devam.Tabii verdiğimde de en az bir öğün nesfite devam edicem 
Tşkler nesfit..
bn okula gidiyorum ama bnmde kilom fazla sizce diyet yapsam bişey olur mu boyum 151 kilomsa 50 .(:( yardım istym
selam ne kadar diyete yapsam zatıflıyamıyorum lütfen yardım edin zayıflamak istiyorum göbegimden ve bazenden şikaciyim yardımlarınızı beklıyom
benimde 3 aylik bebegim var.bu ikinci dogumum ve iki dogumdada fazlaliklarim olustu.boyum 170 kilom 85 bu programla kac kilo verebilirim.
boyum 1.53 kilom 61 ve bana yardımcı olabilirmisiniz zayflamma lazım çok acil
slm ben 175 boyundayım ve 66 kiloyum 60 kıloya duşmek istiyorum bana yardımcı olabilirmisinizzz………
5 aydır evliyim ve bebegim olsun istiyorum ama kilom yüzünden vazgeçiyorum boyum 1 60 kilom 70 lütfen bana yardım edin
60 kiloyum ve 55 kilo olmak istiyorum yardımcı olursanız sevinirim
düğünüm olcak ve yanlar ve göbekten dolayı gelinlik konusunda düşüncedeyim
59 kiloyum yanlarım ve göbeğim var ne yapabilirim hemen cevap yazarsanız sevinirim
merhaba 65 kiloyum ve zayıflmam gerekiyo bana bu konuda yardımcı olabılırsnız sıtedeki yazıları okudum bu program la ne kadar kılo verebılırım?
4 aylık bebegım var emdırıyorum hamılelıkte aldıgım kıloları vermek ıstıyorum boyum 1.60 kılom ıse 59 yardım edersenız sevınırım tesekkurler
nasıl kullanacaz kullandığımda kaç kilo verebiliriz
merhaba duzenli yuzmeme ragmen yurumeme ragmen kilomu veremiyorum 65 kiloyum boyum 159 cm nesle nesfiti nasıl tuketmem lazım ban faydası olurmu acaba ben soz verince duzenli uygularım simdiden tesekkur ediyorum
Ayrıca diğer arkadaşlar lütfen hiç çekinmeden bu diyet ile ilgili soru ve düşündükleriniz varsa yazabilirsiniz.
ece hanım zayıflamak istediğiniz uygulamaları ve şuanki kilonuzı yazarsanız yardımcı olabiliriz.
zayıflamak istiyorummmmmmm