Sağlık

Hamilelik döneminde en istenmeyen durumlardan biri düşüklerdir. Gebelik teşhisi konan hamileler ilk 3 ay düşük tehlikesi ile kaşı karşıyadır. Bebeğini ultrasonda gören anne adayları için bu durum büyük hayal kırıklığı yaratır. Düşük yaşadıktan sonra tekrar hamile kalmayı denemek çok zor bir durumdur. Çoğu anne adayı tekrar düşük yaşama ihtimaliyle bir daha hamile kalmaktan korkarlar.

Düşükten sonra tekrar hamile kalmak için: Düşükten sonra tekrar hamile kalmak için 3 ay bekleyin. Böylelikle rahminiz bu zaman zarfında tekrar normale dönecektir. Eğer düşük esnasında çok kan kaybettiyseniz demir eksikliği sorununuzu giderinceye dek bebek için beklemelisiniz.

Hangi sebeple düşük yaptığınızı öğrenin. Düşük yapmanın başlıca sebebi genetik bozukluklardır. Bu yüzden kontrolden geçmeli ve bazı testleri mutlaka yaptırmalısınız….

Diyet dönemi yemeklerden uzaksınız ve tatlılar size göz kırpıyor. Fast food zaten her zaman aklınızda. Yani o zaman çok zor ve insanın bünyesine engel olması ise çok çok zor gelir insana. Doktor ender saraç tatlı krizi olanlar için muz ve kuru incir kürü öneriyor.

Bunların üstesinden gelmeniz gerekli. Bunu hepimiz biliyoruz. Bu yazımızda size ara sıra gelen tatlı krizlerine karşı alabileceğiniz önlemleri vermeye çalışacağız. Şunuda belirteyim bu öneri sadece tatlı krizi için işe yaramıyor. Ayrıca kas yorgunluklarında ve kramplarda işe yarıyor. Aşağıda size vereceğim tarifi yapar. Ara vermeden 2–3 gün bu karışımı tüketebilirseniz. Yukarıda saydığım konularda pek sıkıntı yaşamazsınız.

Tatlı krizim tuttu diyenler için kür: 1 adet muzu 7–8 adet kuru…

Sağlıklı, zinde ve genç görünmek isteyen herkes spor yapmalı. Günümüzde en popüler egzersizler arasında pilates metodu geliyor. Pilates konusunda en güncel bilgileri spor uzmanımız ayfer sağlam açıklıyor.

En çok uygulanan pilates türü mat pilatestir. Mat pilates minder üzerinde kendi beden kontrolümüz yanı sıra yardımcı materyaller kullanarak yaptığımız türdür. Bu sırada kullanılan yardımcı malzemeler pilates çemberi, lastik bant, çeşitli ağırlıklarda dambıl, ve farklı boylardaki pilates toplarıdır.

Pilates hakkında en çok konuşulan konulardan biride boy uzatıp uzatmaması ile ilgilidir. Pilatese başlamadan önceki boy ölçünüz ile 10-15 seans sonraki boy ölçünüz arasında bir artış olabilir. Fakat bu daha güçlü olan kaslarınız sayesinde olan dik duruşunuzdan kaynaklanmaktadır. Gelişme çağını tamamlamış kişilerde anatomik bir uzama söz…

Bir kişinin ideal olması gereken kilosunu bulmak için çeşitli yollar ve hazırlanmış cetveller vardır. Her zaman uygulanabilecek şu basit formül eskiden beri sık kullanılmaktadır.

Boy 150′den çıkarılır. Bulunan rakamın dörde bölünmesiyle elde edilen sayıya 100 eklenir. Bu rakam boydan çıkarıldığında elde edilen neticede şahsın ideal kilosunu gösterir. Kadınlar için bu değerler birkaç kilo daha düşüktür.

Örnek olarak: * Boyu 1.78 cm. olan bir erkeği alalım * Önce 178 – 150 = 28 ‘i buluruz * Bunu dörde bölersek 7 çıkar * 100 ekleyip (100 + 7 = 107) boydan çıkarmamız (178 – 107) ideal kiloyu verir. * 71 kg.

* Işte bu değerin yüzde 10′u 7 kg aşıldığında şişmanlık sınırına girilmiş olur. * Yani, boyu 1.78 cm….

Hipotiroidi tiroid bezinin yetersiz çalışması, şeker hastalığı ve romatizmal hastalıkların seyri sırasında kabızlık oluşabilir. Ayrıca kalın bağırsağın yapısal bozukluklarında, darlıklarında, ve tıkanıklığa neden olan hastalıklarında da kabızlık oluşabilir.

Dışkılama sırasında puborektalis ve makatı kontrol eden dış kısmındaki kasların yeterince gevşememesi dışkılama işlemini engeller. Yine bu bölgedeki kasların koordineli çalışmaması fonksiyonel bir tıkanıklığa neden olur. Doğmalık bir hastalık olan hirshsprung hastalığında kas gevşemesindeki düzensizlikler nedeni ile çocukluk döneminde başlayan kabızlık ortaya çıkar.

Kalın bağırsak duvarında bulunan kas kasılmaları, dışkının anüse makata doğru ilerlemesini sağlar. Bunuda düzenleyen sinir uyarılarıdır. Kas ve sinir uyarılarındaki düzensizlik kalın bağırsak geçiş süresini uzatır. Bu durumda kabızlık görülür.

Kabızlığa neden olan diğer hastalıklar nedeniyle bağırsak…

Besinler vücutta yanarak sıcaklık ve kuvvet sağlar. Bu sıcaklık ve kuvvetin birikimi kaloridir. Kalori ihtiyacı görülen işe göre değişir. Oturarak çalışanların günlük kalori ihtiyacı 2400 kaloridir.

Kol kuvveti harcıyarak çalışanların günde 3000, ağır işlerde çalışanların 4000 kaloriye ihtiyaçları vardır. Yeterli kalori alamayan kimselerin hastalıklara karşı koyma gücü çok azdır.

Kotori ihtiyacı yaşa, cinse, kiloya, çalışma durumuna ve mevsime göre değişir. Ortalama olarak günlük kalori ihtiyacı aşağıdaki tabloda gösterilmiştir. Örnek olarak ağızdan alınan şekerin karaciğerde yağa dönüştürülüp cilt altı yağ dokusunda depolanması gibi.

Bu metabolizmanın hızı ise, genler, cinsiyet, yaş, vücut ağırlığı, vücut ısısı ile egzersiz gibi pek çok faktörden ve etkileniyor. Fizik aktivite de enerji tüketiminde, yani kilo ama ve…

Diş beyazlatma kalemi muhteşem sonuçlar yaratan diş hekimleri tarafından kullanımı tavsiye edilen kolay kullanışlı ve etkili diş beyazlatma kalemidir. Diş beyazlatma kalemi güvenli, ucuz ve en önemlisi gerçekten işe yarayan bir diş beyazlatma sistemidir.

Diş beyazlatmada farklı çözüm her yerde her zaman kullanılabilir. Cebinizde veya çantanızda taşıyabileceğiniz boyuttadır. Profesyonel diş beyazlatma işlemlerinin bir parçası olarak Diş Beyazlatıcı Kalem; Dişlerinizi bir yıl boyunca beyaz tutar.

Diş beyazlatma sistemlerinden yararlanamayacak kadar meşgul, dişleri hafifçe sararmış olan kişiler içindir. Diş Beyazlatma Kalemi dişlerdeki tartar oluşumunu temizler.

Yiyecek, kahve, çay, şarap, asitli alkolsüz içecekler, tütün ürünleri ve yaşlanma süreci gibi nedenlerle rengini kaybeden doğal dişlerinizi beyazlatmak için kullanabilirsiniz.

Tabiki bunu şeker bitkileri keşfedildiğinde ve o tatlı, lezzetli sıvı insanoğlunun damarlarına yayıldığında bilmiyorduk. Keşfinden itibaren uzun seneler boyunca medeniyet ve zenginlik göstergesi sayılan şeker ancak son 20 yılın sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşama furyasında tahtından indirildi. İndirilene kadar ise yapacağını yaptı. Dişleri çürüttü, şeker hastalığını yarattı, obeziteye sebep oldu. Hücreleri deforme etti. Kalp sağlığını bozdu.

Artık bilinçli beslenme diye bir şey duymuş olan herkes şekerin zararlarını biliyor. Ama yine de bu şeytandan kurtulmak kolay değil. Vücut alışmış, damak alışmış bir kere. Biz ne yapıyoruz alternatif bulmaya çalışıyoruz. Şekerin tadını istiyoruz ama bedenimize verdiği zararları istemiyoruz. Tabi bu durumda en iyisi doğal tatlılar bal, pekmez, hatta en iyisi meyveler.

Bunlar…

Ceanın anlamı carcino embryionic antigendir. Karsinoembriyonik antijen en iyi tanımlanmış onkofetal tümör belirtecidir. Kolon kanseri olan hastaların serumlarından izole edilmiştir. Son yıllardaki çalışmalar pek çok tip kanserde bu antijeni tarif etmiştir.

Tümör markerları işaretleyicileri adı altında anlaşılan tümör dokusuna bağlı olarak vücut sıvılarında bulunan tespit edilen çeşitli biyokimyasal parametrelerdir. Bu markerler ya tümör dokusunun kendisi tarafından yada tümör dokusunun neden olduğu metabolik değişiminin sonucu olarak vücud sıvılarına salgılanırlar.

Asıl önemli olan ve ölçülen tümör dokusunun kendi tarafından direkt olarak salınan tümör markerlarını ölçmektir. Ölçülen bu değerler malign bir oluşumun göstergesi olabilir. Ancak kesin sebebi değildir. Bunlar inflamatuar enfeksiyonlar gibi tamamen beningn sebeplerle de salınabilirler. Bu nedenle toplumda yanlış anlaşıldığı gibi tümör…

Kısıtlamalar: 65 yaş ve üzerindeki kişiler ile yaşlı bakımevi ve huzurevinde kalan kişilerin durumlarını belgelendirmeleri halinde rapor aranmaksızın astım dâhil kronik pulmoner ve kardiyovasküler sistem hastalığı olan erişkin ve çocuklar, diabetes mellitus dahil herhangi bir kronik metabolik hastalığı, kronik renal disfonksiyonu, hemoglobinopatisi veya immün yetmezliği olan veya immünsupresif tedavi alan erişkin ve çocuklar ile 6 ay–18 yaş arasında olan ve uzun süreli asetil salisilik asit tedavisi alan çocuk ve adolesanların hastalıklarını belirten sağlık raporuna istinaden tüm hekimlerce reçete edildiğinde aşıların bedelleri Kurumca yılda bir defaya mahsus olmak üzere ödenir.

Endikasyonlar: İnfluenza virüsü ile meydana gelen grip enfeksiyona karşı aktif bağışıklama sağlamak amacıyla kullanılır. Grip enfeksiyonu sonbahar ve kış mevsiminde endemi…