Tabiki bu diyetin galatasaraylılıkla bir ilgisi yok. Domates ve limon suyu ağırlıklı olduğu için adı böyle konulmuş. Üstelik sarı kırmızı diyetinin bildiğiniz alıştığınız diyet formlarından çok farklı bir yapısı var. Hemen ipucu verelim. Bu diyetin asıl amacı öğün mantığını ortadan kaldırmak.
Uzmanlara göre yemek konusunda beyinde oluşmuş öğün saplantısını yok etmediğimiz takdirde kilo vermek mümkün değildir. Sarı kırmızı diyetinin sırrıda bu zaten. Bu diyetin asıl amacı öğün mantığını ortadan kaldırmak.
Domates ve limon suyu içindeki enzimlerin bir kısmı mide siniri üzerinde etki yaparak mide kaslarının büzülmesine buna bağlı olarak’da açlık duygusunun ortadan kalkmasına neden oluyor. Ayrıca mideye gelen yağların kimyasal yapısını bozarak önemli bir kısmının bağırsaklardan sindirilmeden dışarı atılmasını sağlıyor.
Böylece midenin beyne yolladığı ye emride engelleniyor. İnsanı 3 öğün yeme bağımlılığından kurtaran bu diyet bir yandan’da domates, limon, kiraz gibi vitamin ve mineral deposu sayılan birçok sebze ve meyveyi taşıyor sofralarımıza. Ama dikkat mide rahatsızlığı çekenler bu diyetten uzak durmalı.
Bir güne yayabileceğiniz diyet programı:
- Sabah kalktığınızda bir bardak suya 3 çorba kaşığı limon suyu ekleyip için
- Bir saat sonra bir bardak domates suyu
- Bir saat sonra haşlanmış patates
- Bir saat sonra yarım bardak domates suyu ve 4 tane kiraz
- Bir saat sonra bir dilim karpuz
- Bir saat sonra bir bardak domates suyu
- Bir saat sonra bir tas sarmısaklı az tuzlu cacık
- Bir saat sonra bir bardak domates suyu
- Bir saat sonra bir bardak suya 4 çorba kaşığı limon suyu ekleyip için
- Bir saat sonra 1 adet haşlanmış patates
- Bir saat sonra sekiz adet kiraz
- Bir saat sonra 1 küçük kase yağsız yoğurt
- Bir saat sonra 1 dilim karpuz ve 30 gram tuzsuz peynir
Not: Her saat arasında gelişigüzel bir şekilde az yağlı herhangi bir zeytinyağlı sebze yemeği yada bol sirkeli salata yenebilir.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
pek aaaklsiz olacak ama iyi ki dogmussun kiz!valla cok insancil yaziyosun, en cok beyendigim taraf. (haddim oldugundan degil de, bencileyin demek istedim)yuregine saglik bebisim.live it up.