Contrology ve gyrotonic eğitmeni merve polatın katkılarıyla hazırladığımız bu egzersiz videosu sayesinde bacaklarınızı incelten egzersizleri nasıl yapmanız gerektiğini öğreneceksiniz.
Aşağıdaki videoda pilates eğitmeni merve polat sizin için incelmenize yardımcı olacak egzersizler öneriyor. Bunlarıda sihirli halka denilen bir plates ekipmanı ile yapıyor.
Sihirli halka basınca dirençli ve şekli bozulmayan bir egzersiz aracı. Doğru kullanıldığında istenilen bölge üzerinde kasları çalıştırıcı ve inceltici etkisi var.
Sihirli halkanın nasıl kullanıldığını mı merak ediyorsunuz cevabı bu videoda.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
