En fazla 7 gün uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı.
1. Gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, yağsız salata
Akşam: Yarım tavuk göğsü, 1 kâse salata
2. Gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, yağsız salata 1 kâse
Akşam: Yarım tavuk, 1 kâse salata
3. Gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, yağsız salata 1 kâse
Akşam: 10 köfte ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir
4. Gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, 1 kâse salata
Akşam: 10 köfte ekmeksiz , yağsız kıymadan, baharat olabilir
5. Gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, 1 bardak ayran
Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kâse salata
6. Gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 tabak makarna domatesli olacak ve 1 kâse salata
Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kâse salata
7. Gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: Tavuklu domatesli makarna 1 tabak olacak içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.
Akşam: 3 adet bonfile veya balık ızgara ya da teflonda, 1 kâse salata.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
